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营养食谱第一周年4月18日2

星期一(4月18日)

早餐:青菜猪肝汤面

煮鸡蛋、果丹皮

早点:晨光鲜奶

午餐:黑米饭

焗鸡中翅

虾仁豆腐焖肉

蚝油扒生菜

海带黄豆排骨汤

午点:火龙果

苹果

面包片

星期二(4月19日)

早餐:晨光鲜奶

红糖馒头、蒸红腰豆

早点:香蕉、无籽红提

午餐:白米饭

白萝卜焖牛腩

番茄炒蛋

蒜蓉菜心

三鲜鸡汤

午点:红薯糖水

蜜汁叉烧包

星期三(4月20日)

早餐:五彩通心粉

肉丸汤、核桃仁

早点:晨光鲜奶

午餐:香芋饭

红烧排骨

胡萝卜瘦肉炒香干

清炒包菜

莲藕花生龙骨汤

午点:哈密瓜

圣女果

玉米棒

星期四(4月21日)

早餐:蒸饺

蒸红薯、紫菜蛋花汤

早点:香梨、皇帝蕉

午餐:白米饭

红葱头蒸鸡

家常豆腐

蒜蓉油麦菜

冬瓜薏米老鸭汤

午点:晨光常温奶

莲蓉包

星期五(4月22日)

早餐:瑶柱瘦肉粥

玉米面发糕、卤黄豆

早点:晨光鲜奶

午餐:玉米饭

葱香虾

土豆焖肉

清炒大白菜

罗宋汤

午点:网纹瓜

耙耙柑

蛋糕

图片:林宝富

审核:麦秀兰

终审:吕小春

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