本质上来说,鲜牛奶、酸奶、奶粉的营养价值没有大的区别,而是各具特点。鲜牛奶除不含纤维素外,几乎含人体所需要的各种营养素,并且易于消化吸收,是适合绝大多数人的营养食品。值得提出的是鲜牛奶含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。所以,提倡每天饮用鲜牛奶。
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末,它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料,用冷冻或加热的方法,除去乳中几乎全部的水分,干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。
本质上来说,鲜牛奶、酸奶、奶粉的营养价值没有大的区别,而是各具特点。 鲜牛奶除不含纤维素外,几乎含人体所需要的各种营养素,并且易于消化吸收,是适合绝大多数人的营养食品。值得提出的是鲜牛奶含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。所以,提倡每天饮用鲜牛奶
奶粉是鲜奶经消毒、脱水并干燥成粉状而成。鲜奶经加热处理后,蛋白质凝块细小,柔软,易于消化吸收,且经灭菌消毒,较少引起过敏。仅挥发性脂肪、糖与维生素略有减少。与鲜奶相比,奶粉最大的优点为易于运输保存,速溶奶粉冲调快速,尤为方便。
牛奶和奶粉的营养价值有何区别?
成年人尽量选择鲜牛奶比较好的,奶粉的话,一般是婴儿吃的配方奶粉的。鲜牛奶相对营养好一些的,再一个如果是经常巴氏杀菌处理过的牛奶,温一下就可,不要煮开了,减少营养的流失。。
其实相比奶粉,牛奶的维生素含量也并不逊色,特别是鲜奶,维生素含量更高,其中的营养成分也更容易被人体吸收。
总而言之,奶粉和牛奶各有千秋,都有很高的营养价值,至于具体选择喝哪一种,完全因人而异。