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天兴食记第九周幼儿食谱

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3—6岁的幼儿正当生长发育旺盛时期,每天必须从膳食中充分获得营养物质,才能满足其生长发育和生活活动的需要。

为了能够让孩子们在这个关键时期都能吃到健康,营养的饭菜,厨师们为孩子们每周都制定了营养餐点。

宝宝一日营养食谱安排

美味可口

星期一(.4.18)

早餐

热干面

糖醋藕片

鲜奶

早点

红提

午餐

浓香狮子头

上汤娃娃菜

冬瓜紫菜汤

午点

秘制酱肉包

白萝卜骨头汤

星期二(.4.19)

早餐

广式叉烧包

蒸红薯

鲜奶

早点

苹果

午餐

茄汁基围虾

肉沫黄瓜丁

鲜蔬蘑菇汤

午点

菜汁肉沫手擀面

卤海带结

星期三(.4.20)

早餐

香菇鸡丝养生粥

蒸芋头

甜嫩豌豆米

早点

金爵酸牛奶

午餐

黑椒牛肉粒

爆炒上海青

碧绿鸡蛋羹

午点

玲珑豆沙卷

番茄肉丸汤

星期四(.4.21)

早餐

五彩炒米粉

蒸红枣

鲜奶

早点

丑桔

午餐

无锡烧小排

鲜虾烩花菜

西红柿蛋汤

午点

风味炒饭

小吊梨汤

星期五(.4.22)

早餐

三鲜馄饨

补血花生米

营养鸡蛋

早点

蓝莓奶酪

午餐

姜丝蒸鲈鱼

莴苣肉丁

青菜粉丝鱿鱼汤

午点

金爵酸牛奶

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营养小知识:

鸡蛋羹:鸡蛋中有丰富的蛋白质和卵磷脂、矿物质等,可以促进生长发育。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。

水果:苹果多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿食用。

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