眼睛是心灵的窗户，很多孕妈妈都希望自己的孩子拥有着一双明亮的大眼睛。前几天有一位八个月大的宝宝的照片出现在社交平台上，并获得了将近十万人的点赞量。图片上的宝宝拥有着又浓又长的睫毛，大大的眼睛，而且小脸蛋也肉乎乎的，简直像个芭比娃娃。让网友直呼要生一个眼睛漂亮的宝宝。其实宝宝拥有一双明亮的大眼睛不仅受到基因的影响，还跟孕妈妈在孕期的饮食习惯息息相关。这些可能让宝宝眼睛变漂亮的食物，孕妈妈可以尝试一下哦。
油质鱼类
油质鱼类中含有的dha既可以促进宝宝视网膜细胞的成熟，也可以增强孕妈妈的免疫力。孕妈妈平日里可以多买一些鲜鱼回家自己烹饪。尽量不要吃鱼类罐头，罐头里所含的营养极低不足以补充给宝宝。
维生素A
胡萝卜等蔬菜中含有丰富的维生素A，维生素A是合成感光物质的原材料，用来维持人体的正常视觉，所以对宝宝眼睛的发育极为有利，孕妈妈在怀孕期间可以多吃这类蔬菜瓜果，及时的补充维生素和微量元素有利于宝宝的健康发。但切记不要急于求成，过量的补充维生素A会引起维生素A中毒，由于宝宝体内已经储存一定量的维生素A，所以孕妈妈每日摄入微克即可。
维生素B
维生素B是视觉神经的主要营养来源，可以缓解眼睛的疲劳，芝麻。鲜奶。大豆等食物中都含有丰富的维生素B。孕妈妈在怀孕期间可以多多食用这类食物，使宝宝眼睛更明亮。
葡萄
葡萄中含有丰富的维生素。对宝宝的眼睛具有保护作用，而且还有利于宝宝的大脑发育。经常吃葡萄还对孕妈妈有很大的好，可以缓解孕妈妈的便秘情况，但是由于葡萄中含有大量的糖分。所以孕妈妈一定要控制好食量，适当的使用才能让宝宝又聪明又漂亮。
含钙的食物
据了解，缺钙的孕妇所生的宝宝患近视眼的概率比不缺钙孕妇所生的宝宝索近视眼的概率高三倍。所以孕妈妈在怀孕期间一定要补充足够的钙质，像海带，木耳等食物中都含有大量的钙元素。所以孕妈妈要注意多吃这类黑色食物可以让宝宝不易近视。
坚果类食物
坚果类食物中含有亚麻酸，不仅可以促进宝宝的大脑发育，而且可以提高宝宝的视力，同时也有利于宝宝眼睫毛生长的浓密程度。长长的睫毛不仅可以让眼睛看起来更漂亮，还显得宝宝萌萌哒。
如果宝宝拥有着一双明亮的大眼睛，萌态十足肯定会人见人爱，当妈妈的心里也会十分欣慰。那么想要让宝宝拥有这样一双大眼睛，孕妈妈就要在怀孕期间注意饮食的调节，及时补充这些营养，可能会让宝宝拥有卡姿兰大眼睛哦。最后祝愿所有的孕妈都接好孕?（本文内容来源网络，如有侵权请联系删除）
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