很多人都知道牛奶的营养非常的丰富，也是很多孩子们包括大人都喜欢日常喝的一个饮品，牛奶里面还有大量的钙，可以补充人体的钙质，无论是小孩喝还是老年人喝对骨骼的好处非常的多，牛奶作为现代家庭的生活必需品，是孩子补钙的最佳来源，也是老年人补钙的最佳来源，经常喝鲜奶有助于促进骨骼的发展，营养价值非常的高，但它同样也存在着很多的误区，甚至有时候可能写着纯牛奶，但他并不是真的牛奶，这种牛奶如果给孩子常喝，就会给孩子的身体造成一定的危害。
父母注意了，千万别花糊涂钱给孩子
为了更好地不让大量的家长迷惑在其中，今天我就为大伙儿公布什么牛奶并不是真牛奶，一起来瞧瞧吧。
01含乳饮料
含乳饮料确实仅仅饮品，跟牛奶沒有多少关系，由于是以水为基本，加了很少的牛奶，甚至是一点牛奶含量也没有，并且带有各种各样添加剂，糖分十分高，口味很好，香甜可口，不但备受小朋友们喜爱，就连一些成年人也非常喜欢喝。
但是你知道吗，针对发育阶段的儿童而言，假如常常喝这类含乳饮料，很有可能会和家长们的初心本末倒置，达不上想填补牛奶所带有的营养元素，并且还很有可能会造成蛀齿、肥胖症等病症，因此尽可能别买给孩子喝。
02儿童奶
在许多家长们来看，这产品光是以名称上看来，就应该是专业给儿童喝的牛奶，可以推动儿童生长发育的功效，因此平常常常买给孩子喝。但是你知道吗？它是店家的一种营销方法，目地便是吸引住家长的注意，实际上这类牛奶沒有想象中好，并且并不太合适给孩子喝。
由于牛奶含量并算不上高，并且加上了较多的糖或添加剂，假如小孩常常喝，不但非常容易长胖，并且还很有可能会成瘾，而且还会影响正常的饮食搭配。
03高钙奶
许多家长一见到这一名字，可能就会有想购买。在她们来看，小孩需要填补钙，才可以长高一些。
可你知道吗？许多称为“高钙奶”的商品，其钙含量实际上并不是十分高，和一般全脂牛奶或与一般低脂奶对比，沒有非常大的差别，并且这类牛奶里加了许多的添加剂，针对小孩而言，还是少喝为宜。
家长们想让宝宝补钙，挑选纯牛奶就可以满足需求了，由于真正的牛奶自身便是一种钙含量很丰富的食品类，一样可以具有补钙的作用。
04红枣奶、核桃奶等
很多人听见这一名称，就觉得他们营养成分很丰富，常常喝能填补相对应的营养元素。
实际上，说白了的红枣奶、核桃奶等，大多数都是用了添加剂的调配奶，牛奶的含量很少，并且红枣、核桃仁的成分也非常少，甚至是红枣粉、核桃粉冲泡而成的。
尽管这种商品甜味浓醇，但那基本上都是香料的功效，因此尽可能别给孩子喝，还比不上直接给孩子吃红枣和核桃仁。
05喝牛奶的三大黄金时段
第一：早餐后
大家要记住，牛奶属于流质食物，如果空腹喝牛奶的话，很容易使蛋白质分解为能量而消化掉，这样会加剧乳糖不耐受。所以我们最好在吃早餐之后的一个小时左右再喝牛奶，这样可以充分的吸收牛奶的营养。
第二：下午4点前
下午4点，这时候孩子可能已经有了近一天的学习，或多或少有时候可能会感到一些疲惫和困倦，在这个时候就是给身体补充营养物质的最佳时间，牛奶含有丰富的蛋白质和乳质，能帮助人体迅速的吸收能量，缓解疲劳困倦的现象。
第三：睡前半小时
牛奶里面含有微量的咖啡因，可以说是有镇静的作用，可以帮助人快速的进入优质睡眠，睡前的半个小时可以喝一些牛奶，还有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。
总得来说，家长们若是想让小孩喝真正的牛奶，何不购买鲜牛奶，价钱也算不上太贵，或是在商场选购调料中仅有鲜牛奶的纯牛奶。这类纯牛奶由于沒有别的添加剂，因此是真的牛奶，在购买时，何不仔细查询一下包裝上的“配料”一栏，以防买错。#健康科普行#
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