.

第9周食谱4月11日4月15日

一周菜谱

周一|4月11日

早点:鲜奶、饼干

午餐:米饭(大米+小米)、千张结烧肉、山药黑木耳、菠菜蛋花汤(千张结、夹心肉,山药、黑木耳、胡萝卜,菠菜、鸡蛋)

午点:麻蓉包、提子

过敏备餐:菠菜肉末汤

周二|4月12日

早点:鲜奶、土豆

午餐:米饭(大米+芝麻)、芋艿烧仔排、芹菜炒香干、青菜贡丸汤(芋艿、仔排,芹菜、香干、胡萝卜,青菜、贡丸)

午点:小馄饨、香蕉

肥胖备餐:清蒸仔排

周三|4月13日

早点:鲜奶、饼干

午餐:米饭(大米+燕麦)、盐水虾、莴笋炒肉片、番茄豆腐羹(明虾、小葱,莴笋、里脊肉片、胡萝卜,番茄、豆腐)

午点:菜包、蜜瓜

咳嗽备餐:清蒸肉圆

周四|4月14日

早点:鲜奶、饼干

午餐:米饭(大米+芝麻)、土豆炖牛腩、什锦蔬菜、白菜粉丝汤(土豆、牛腩、番茄,胡萝卜、黑木耳,莲藕,大白菜、粉丝)

午点:小米粥、苹果

过敏备餐:牛肉改猪肉

周五|4月15日

早点:鲜奶、饼干

午餐:迷你水饺、卤香干(迷你水饺、蘑菇、毛毛菜、胡萝卜、鹌鹑蛋,香干)

午点:香梨

扫码


转载请注明:http://www.abachildren.com/xgyy/481.html