—milk—
-巴氏鲜奶-
牛奶含有人体所需的各种营养成分，主要包括蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐（钙、钠、钾等）及维生素（VD、VE、VC、VA、β-胡萝卜素等），易于消化吸收，是优质蛋白与膳食钙质的最佳来源。此外，牛奶还具有增强免疫力、促进生长发育、调节肠道健康等生理功能。牛奶中含有丰富的优质蛋白质。牛奶蛋白的平均含量为3.0g/mL，包含人体不能合成的8种必须氨基酸，且氨基酸组成接近人体所需比例，其消化率高达90~%，属于优质蛋白。牛奶蛋白中的免疫球蛋白、乳铁蛋白等成分已被证实具有增强免疫力的作用。牛奶中含有丰富的优质膳食钙。牛奶中钙含量高，平均为mg/mL，钙、磷比例合适。此外，牛奶中含有的维生素D、乳糖、氨基酸等可以促进钙质的吸收，乳钙的吸收利用率高，在人体内的吸收率为30%左右，优于植物性食品。特殊时期的预防，科学饮食，提高免疫力非常重要，俏俏还是要提醒大家，奶还要继续喝！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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