北京专门治疗白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/鲁网11月26日讯随着乳业的飞速发展，牛奶的种类在增加，大家喝新鲜牛奶的意识也不断增强。但是如何喝牛奶才能获取更多营养呢？相信大家有很多类似的疑问，今天就来给大家揭开迷雾。一、我喝牛奶只是想补充营养，哪种鲜奶营养价值最高呢？喝牛奶当然是为了其丰富的营养价值。想要日常补充营养，其实看杀菌的方式就能分辨。市面上的奶基本分为常温奶、低温奶两种，常温奶也就是经过高温灭菌的奶，虽然细菌在高温下无处遁形，但同样的，牛奶中部分“怕热”的蛋白们也会被消灭干净。所以低温奶就成了获取更多鲜活营养的更好选择，像得益乳业的臻优高品质鲜牛奶，通过75℃/15S优质乳巴氏杀菌工艺，含有五大活性蛋白，想要喝到鲜活营养的牛奶，这款牛奶不容错过。二、有人常说喝牛奶应该早上喝，也有说中午喝牛奶更易吸收，那喝牛奶的最佳时间到底是什么时候呢？其实牛奶本身是不分时间，饮用时间可按个人需求选择。比如，睡眠不好的朋友可以选择睡1小时饮用，帮助入眠；经常运动需要补充蛋白质的朋友可以选择运动前1小时饮用，帮助摄取更多蛋白质；来不及食用正餐的小伙伴也可以随身携带一包鲜牛奶，随时补充能量！ 三、牛奶的好处这么多，可以用牛奶代替水吗？按日常正常的饮水量（-ml)喝牛奶，相当于超过建议饮用量5倍摄入，则会有营养过剩、蛋白质超标的可能。水满则溢，大家还是要遵循专家的指导建议哦！坚持正确饮奶，选择采用巴氏杀菌的鲜活巴氏奶并且长期喝定量喝让鲜活营养常相伴。（本网记者）
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