每周营养食谱422

每周食谱

.4.18-4.22

星期一

营养早餐

肉沫青菜汤粉

炒鸡蛋

水果：香蕉

能量午餐

松子米饭

红萝卜蒸肉饼

草菇炒肉沫

炒菜心

红枣鸡汤

花样午点

晨光鲜奶

豆沙包

水果：沃柑

星期二

营业早餐

晨光鲜奶

双色花卷

水果：火龙果

能量午餐

白米饭

清蒸九节虾

肉沫炒莲藕

炒芥兰

菠菜肉沫汤

花样午点

淮山瘦肉粥

水果：苹果

星期三

营养早餐

青菜瘦肉面

水果：蓝莓

能量午餐

红薯米饭

酱汁手打牛丸

鸡蛋羹

炒娃娃菜

玉米马蹄骨头汤

花样午点

晨光鲜奶

芝麻面包

水果：皇冠梨

星期四

营业早餐

晨光鲜奶

杯蛋糕

水果：提子

能量午餐

白米饭

腐竹炖排骨

包菜丝炒肉沫

炒小白菜

什锦冬瓜汤

花样午点

红豆香芋糖水

煮鸡蛋

水果：橙子

星期五

营养早餐

时蔬豆皮瘦肉粥

炒鸡蛋

水果：哈密瓜

能量午餐

海鲜炒面

蜜汁肠仔

炒上海青

莲藕花生猪骨汤

花样午点

晨光鲜奶

红薯饼

水果：米蕉

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