女人春天多喝它,隔三差五喝一次,养颜护肤

对于女性，减肥和护肤一直是个长久的事情，因为拥有好气质才会有自信。那今天营养师大乔就给大家带来一款非常营养的食材，女人春天多喝它，隔三差五喝一次，养颜护肤，面色红润有气质。它就是火龙果，火龙果之所以有着养颜护肤的功效，还是得益于它超多的花青素含量，有着抗衰老的作用，女性多吃看起来比同龄人更显年轻。接下来给大家带来的这款美味还加入了木瓜和牛奶，营养价值更是翻倍，有兴趣的赶紧和我们一起学习一下吧！木瓜火龙果牛奶By优闲狐配料：纯牛奶毫升、椰浆30毫升、竹蔗冰糖浆20克、木瓜果肉克、火龙果果粒30克、冰块半杯烹饪步骤：1.加入木瓜2.加入冰糖浆后捣压成汁3.加入适量的冰块4.将椰浆倒到鲜奶里面，并搅拌均匀5.倒到木瓜上面，加入火龙果果粒6.轻轻搅拌火龙果至其出颜色烹饪小贴士：1、火龙果具有明目、降火的功效，有预防高血压作用，而且还有美容功效。2、由于火龙果含有的植物性白蛋白是具胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效，所以对胃壁有保护作用。3、火龙果所含花青素成分较多，有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能预防脑细胞病变，抑制痴呆症发生。4、火龙果不能与山楂同食，会引起消化不良、腹痛腹胀的病症。参考文献：《食物相宜相克速查》权威新版你喜欢怎么吃火龙果呢？喜欢美食杰的文章请点赞、

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