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孩子吃得好不等于吃得对,常吃以下

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小宝宝一出生,就成了宝妈的心尖肉。宝妈生怕娃吃不好,抵抗力差,闹生病。经常会想各种方法,给宝宝的早餐,多增加些营养。可惜,事与愿违,有的宝妈发觉,宝宝明明“吃得好”,却还是很爱生病。

1岁宝宝“吃得好”却爱生病,医生:这种早餐对娃不好

1岁小宝宝豆萁,早就加辅食了。但豆萁妈认为,给娃喝粥是糊弄早餐,所以很少会主动给娃喂粥。可婆婆却不一样,婆婆每天准备早餐的时候,都会格外用心地熬上一锅粥。等着豆萁妈出去上班了,婆婆就给娃喂粥喝。

这事豆萁妈也知道,开始时她特别生气,觉得婆婆在糊弄着带娃。后来想开了,气也没用,婆婆根本就不改。豆萁妈又需要婆婆留下来,帮忙带娃,就只好得过且过了。

但为了孩子早餐吃得好,豆萁妈都是提前一晚煮好肉,又给婆婆立了一条早餐规矩:“早餐必须给娃吃肉,顿顿都要有肉。”婆婆虽然不同意,但为了减少矛盾,也只好照做了。

那天,豆萁感冒了,婆媳矛盾彻底爆发了,医院里发生了激烈争吵。医生问:“平时谁在带娃?”豆萁妈就望着婆婆说:“肯定是她在带啊,要不娃能感冒吗?”婆婆知道儿媳心疼娃,心里焦虑,就没做声。

医生又问:“孩子早餐吃的什么啊?吃得好不好?”豆萁妈说:“我准备的早餐,那顿顿都有肉。不过我婆婆就未必了,她心疼花钱买肉,就拿各种粥糊弄娃,害得娃吃不好,总爱生病。”

医生一番询问后得知,儿媳早餐总给娃吃肉,甚至只准备肉当菜。而婆婆早餐却爱准备些小米粥、山药粥、绿豆粥、八宝杂粮粥,偶尔还有山楂粥给娃喝。

医生听完,就指出了豆萁妈的问题,还夸奖了婆婆:“幸亏你婆婆做的对,不然你家孩子天天吃肉,不喝点助消化的粥,估计早就积食了,你要感谢你婆婆才对!你瞧,你给娃吃得好,但娃抵抗力还薄弱,你的早餐要能让娃吸收才行啊!”

豆萁妈这才得知,还是婆婆考虑周到,不然按自己的早餐喂养方式,宝宝早就成个抵抗力差的小胖子了。另外,宝宝抵抗力差,不该怪婆婆,那是宝宝营养吸收没到位。原来,给宝宝吃得好,不等于吃得对。

“吃得好”不等于“吃得对”,这种早餐对娃发育不利

1顿顿吃肉,过量吃肉危害大

小宝宝的脾胃消化能力薄弱,不如成年人强,长期早餐顿顿吃肉,容易出现消化不良、上火便秘等情况。另外,宝宝运动量小,还可能积食,肉类进入身体后,很容易导致宝宝热量和能量的产生,使其体内的脂肪堆积,影响到宝宝的免疫力。

2辅食搭配不当

有的宝妈总是追求“吃得好”,但却疏忽了给宝宝合理膳食,营养搭配早餐食物。比如,让宝宝早餐顿顿都吃肉,甚至连青菜都没有,还不给宝宝配上助消化的粥。这就对娃很不利了,对宝宝健康有害。

这些宝妈常犯的错误就是,误以为“吃得好”等同于“有营养”,把宝宝表面吃得好当作是宝宝吃到了营养早餐。而事实上,这种营养早餐却损害了宝宝健康,对娃发育很不利。

宝宝早餐,满足这三个条件,对娃发育更好

第一个条件:营养丰富,满足宝宝身体发育需求

给宝宝添加辅食、准备营养早餐的原则,就是要满足宝宝的身体发育需求。比如,蛋白质、钙、维生素、维生素D等,都是宝宝身体发育所需要的营养成分,宝妈要注意及时通过母乳或辅食进行供给。

第二个条件:食材搭配合理,宝宝爱吃

有营养的早餐,一定是食材搭配合理的早餐。至少,不会是顿顿吃肉,没有青菜的早餐。更不可能是长期给宝宝吃一两种蔬菜,疏忽肉类、水果等食物的早餐。而且,无论怎么搭配,前提是要让宝宝爱吃,吃起来很有食欲。

第三个条件:好消化,好吸收

宝宝把食物吃到肚子里,食物得到充分消化,就能让宝宝吸收到营养,助力身体发育。因此,给宝宝准备营养早餐、添加辅食的原则,一定是好消化、好吸收。

这就要求宝妈做准备时,以粥类、鲜奶、青菜、水果、豆腐等食物为主,兼顾食物的营养和功效,注重食物的养脾胃功能,每顿都按照一定的荤素比例,帮孩子做好食物准备。

一般来说,宝宝半岁之前还是很好喂养的,只需要母乳或添加配方奶粉,基本就能满足宝宝的营养需求了,也不必考虑帮宝宝准备营养丰盛的早餐。但是,当宝宝半岁以后,宝妈可能就要多费心了,要按照宝宝身体发育所需,来进行早餐的准备工作。

如果您跟我一样,起初也不知道早餐该给宝宝准备什么吃。可以备一本辅食书,如适用于0-3岁的宝宝成长的《辅食每周吃什么》。我喜欢这本书里,是里面有介绍了道辅食。基本一个月不重样,我还可以根据宝宝月龄大小,按周来翻阅目录,帮宝宝准备辅食,合理搭配早餐了。

像我家宝宝7个月时,第一周我准备了蛋黄、菠菜等;第二周吃了一些豆腐、番茄、山药等;第三周,可以安排红枣、鸡肉、小米、西蓝花等。

而且书中还介绍了一些误区,比如,把米汤当宝宝最初的辅食,错在哪里?用骨头汤冲米粉,为什么不太合适?这些容易危害宝宝健康的喂养误区,书中都有解析。同时,这道辅食,每一道作者都有说明营养价值和功效,能让家长把早餐做到得心应手,兼顾宝宝的健康。

最初我生大宝,第一次当宝妈时,由于不懂营养学,误以为把有营养的食物,都给宝宝当早餐,就是正确的事。幸好《辅食每周吃什么》帮我解决了给娃添辅食的大难题,让我走出误区。

不想宝宝发育落后别人,就要把辅食吃对了。赶快行动吧,别让等宝宝发育落后了,才知道后悔,需要的点击下方链接即可购买。

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