鲜奶指的是什么奶

鲜奶是什么奶？

鲜奶指的是巴氏低温奶。这种奶是国际上普遍承认的纯天然、高营养的牛奶，因为它对奶源的要求极高，加工过程中0添加，不仅有牛奶中的基本营养，还有牛奶本身的活性物质，能直接参与人体的新陈代谢，增强身体抵抗力和免疫力，是天然的保健品。

什么时候喝鲜奶最好？

鲜奶最好是早餐和临睡之前喝，早餐喝鲜奶补充蛋白质，为一天补充能量，临睡喝鲜奶补充钙质，镇静安神、促进睡眠。但是早餐喝鲜奶不能空腹，最好搭配面包或者麦片促进吸收，临睡前喝鲜奶不能喝太多，否则会造成肠胃的负担，避免半夜起夜。

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