牛奶对我们身体的影响是很大的，牛奶里面含有丰富的营养物质，一盒牛奶就能满足我们一天的营养输送量，所以牛奶无论是对孩子还是老人都是很重要的。老年人坚持适量喝牛奶有很多好处，以下是一些可以看得见的好处：
1.保护骨骼健康：老年人的骨质疏松风险较高，而牛奶中的钙质可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
2.促进肌肉生长：老年人肌肉退化速度较快，而牛奶中的蛋白质可以帮助促进肌肉生长和修复组织。
3.提供营养：老年人需要足够的营养来维持身体各个系统的正常功能，而牛奶中含有丰富的营养物质，可以提供身体所需的营养，增强身体免疫力。
4.促进钙的吸收：老年人的肠道吸收能力下降，牛奶中的维生素D可以帮助促进钙的吸收，提高钙的利用率。
总之，老年人坚持适量喝牛奶可以带来很多好处，但具体的饮用量和种类应根据个人情况而定。如果老年人有特殊的健康问题，建议咨询医生的意见。
鲜奶、奶粉，哪种更好？鲜奶和奶粉都是牛奶的加工品，它们的营养成分有所不同，因此哪种更好要根据个人的需求和情况而定。
1.营养成分：鲜奶中的营养成分更加全面，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，而奶粉中的营养成分则相对较少，一些易被破坏的营养成分也会在加工过程中流失，但是奶粉一般会添加一些维生素和矿物质来弥补不足。
2.方便性：相对于鲜奶，奶粉更加方便携带和保存，也更加容易调配，可以根据个人口味调配，而鲜奶则需要在冰箱内保存，较为不便。
3.安全性：鲜奶在保存和运输过程中容易受到污染，可能存在一定的安全隐患，而奶粉则相对安全，不易受到污染。
总之，鲜奶和奶粉各有优缺点，可以根据个人的需求和情况来选择。如果有条件，建议多食用鲜奶，以保证摄取更全面的营养成分；如果方便性和安全性更加重要，可以选择奶粉。无论是哪种，都需要注意选择优质的产品，遵循正确的饮用方法和存储方法。同时，对于婴幼儿而言，应该选择经过检测认证的配方奶粉，并严格遵守使用说明。
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