第一周食谱418日22

快乐吃起一日三餐节约粮食从我做起周一

8:00早餐：晨光鲜奶、奶香馒头、五香鸡蛋

10:00早点：水果拼盘（苹果、葡萄）

11:30中餐：番茄炒牛肉、冬菇烧菜心、鱼头豆腐汤、二米饭

15:00午点：八宝粥、鸡蛋饼

周二

8:00早餐：青菜瘦肉鸡蛋面、炒豆干

10:00早点：水果拼盘（苹果、哈密瓜）

11:30中餐：虾仁锦蔬拌饭、清补鸡汤

15:00午点：卡士酸奶、葱花卷

周三

8:00早餐：晨光鲜奶、花生芝麻包、蒸红薯

10:00早点：水果拼盘（苹果、香蕉）

11:30中餐：香菇蒸滑鸡、木耳炒大白菜、枸杞叶排骨汤、燕麦饭、卤猪肝

15:00午点：银耳雪梨糖水、南瓜饼

周四

8:00早餐：百合粥、肉沫葱花卷、盐焗鹌鹑蛋

10:00早点：水果拼盘（苹果、火龙果）

11:30中餐：清蒸鲳鱼、素炒西兰花、老鸭冬瓜汤、玉米饭

15:00午点：卡士酸奶、葡式蛋挞

周五

8:00早餐：晨光鲜奶、肉菜包、玉米棒

10:00早点：水果拼盘（苹果、橙子）

11:30中餐：瘦肉鸡蛋羹、青瓜炒肉片、鲫鱼豆腐汤、荞麦饭

15:00午点：云吞面

图文

李小玲

编辑

郑海涛

审核

新沙小学附属幼儿园宣传组

AUTUMN

尊重，平等

健康，快乐

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