都说喝牛奶健康，还能补充身体所需的各种营养物质，尤其是其中含有的蛋白质、钙等，不仅可以促进骨骼的生长发育，给孩子成长“保驾护航”，还能在肠胃中形成一层保护膜，减少肠胃刺激，提高营养的吸收能力。因此不少家长为了孩子的健康成长，每天都会保证牛奶的补充量。
然而生活中对于牛奶的争辩一直存在，比如
“牛奶的营养那么多，对孩子的发育也有帮助，应该当水喝！”
“牛奶性寒，孩子肠胃弱，不能多喝”
“脱脂奶脂肪含量低，不会增加孩子的消化负担”
“鲜奶中最纯粹，营养最多，孩子要多喝鲜奶”等等不胜枚举
其实针对这样的热烈讨论，其实总结出来也就是两方面的问题，其一是喝牛奶的多少，其二是哪种牛奶种类更加适合孩子，那么今天就和您简单聊聊孩子喝牛奶的问题。
针对喝牛奶多少的话题
其实这个问题是不少家长一直在争论的话题，有些家长认为牛奶是好东西，营养含量丰富，而孩子正好是处于发育期，对营养物质的需求比较大，因此多喝牛奶才能保证孩子的营养补充。针对这样的观点，医生可以明确的告诉您是错误的，具体依据有三。
一是孩子的胃容量毕竟有限，喝多了牛奶，其他食物就吃的少了，就算牛奶营养再多，也没有办法替代正常的食物，时间一长容易出现营养缺乏。
二是牛奶中含有的丰富的钙，而钙含量过多容易引起肠道缺水，从而增加孩子便秘的可能性，影响到身体健康。
三是大部分的牛奶中含有不少脂肪，而孩子身体发育并不全面，对于脂肪的代谢并不是那么好，每天大量喝牛奶容易引起肥胖。
从这三点来看，想要孩子健康成长，牛奶并不是越多越好，医生推荐1-3岁的孩子每天保证-ml，而3岁以上的孩子保持每天ml就可以了，既不会影响到正常饭食，也能保证牛奶营养的补充。
针对喝什么牛奶好的话题
不少专家针对这一话题进行了比较深入的研究，而研究显示的说法也大有不同，根据美国权威机构给出的说法是，2岁以上的儿童建议喝低脂奶或者是脱脂奶，不建议喝全脂奶。然而有专家指出，脱脂奶虽然把脂肪去除了，降低了孩子肥胖的风险，但同时也把一些脂溶性维生素去除了，其中包括促进钙吸收的维生素D，长期喝脱脂奶对孩子骨骼的生长发育会有一定的不良影响。
其实不管是脱脂奶还是全脂奶，针对的人群是不相同的，建议是2岁以下的孩子喝全脂奶，2-5岁喝低脂奶，5岁之后喝脱脂奶，等到之后可以再根据孩子的身体情况进行相应的调整。
除了这些可以喝牛奶的孩子外，生活中还有一种不适合喝牛奶的类型，针对这种类型的孩子，日常可以多吃鱼虾、豆腐、坚果、西兰花等食物补充身体所需要的营养，适当的吃一点鸡肉、牛肉等高蛋白的食物也是有必要的，这样可以最大程度上保证营养的全面补充。
需要提醒各位家长的是，孩子的发育是需要多种多样的营养物质，但是要注意“过犹不及”，补充过多也容易增加孩子的身体负担，反而对正常的发育没有什么好处。
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