奶茶是现在年轻人都喜爱的一种饮品，但也经常困扰着我们发胖的问题，那有没有办法可以既喝到美味的奶茶，也不会长胖呢？artea奶茶下面小编给大家一些建议。
artea奶茶一、选用低热量的奶茶
喝奶茶时选择一杯低热量的奶茶，不要另外加糖，不加奶盖，；现在的奶茶店基本都有出品果茶，选择果茶相对于奶茶的热量也会低一些，当然选择的果茶也最好是选择水果热量本身就比较低的果茶。
二、选择“鲜奶茶”或“拿铁”
现在很多商家做奶茶并不是选用真正的鲜奶做奶茶底，而是奶精调制成的一杯奶茶，要知道奶精没有营养，而且热量高，对健康也不利，因此最好选择加“鲜奶”的奶茶，会更加健康；比如新加坡artea奶茶就是以“喝奶茶就喝鲜奶茶”作为标语来经营的，果茶也都是选择新鲜的水果制作，这样既健康也不担心会热量过高。
拿铁系列的饮品，一般都是“牛奶+茶”的组合，或者也可以选择用其他标注用鲜奶制作的饮品
artea奶茶三、选择无糖或少糖
前面说到选择低热量的奶茶，若实在还是担心的，也可以选择无糖或者少糖的奶茶，要知道喝奶茶发胖的元凶之一就是糖太多了，现在基本奶茶店的饮品都可以选择甜度，因此要是怕发胖也可以选择不加糖的奶茶哦
四、奶茶加料也需注意
有些无糖奶茶依旧甜度很高的原因就在于，奶茶中额外添加了一些糖分比较高的辅料，故奶茶尽量不要添加奶盖奶霜这种高热量的辅料，可以添加一些仙草、椰果、蒟蒻这些碳水含量低，脂肪含量少的辅料。
以上就是小编为大家整理的一些喝奶茶不变胖的小秘诀，你get到了吗？
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