牛奶从很早开始就被人们视为珍贵的营养饮品，更有“白色血液”之称，可见它对人体有多么重要。大家都知道牛奶好，那么它具体会影响我们身体的哪些方面呢？一起来看看。
一、保持血压稳定心脏
专家指出，牛奶中含有丰富的钾、钙、锌以及蛋白质、氨基酸等可以稳定情绪的物质，具有保持血压的作用。另外牛奶中特有的乳清酸成分，可以通过降低心肌张力来保护心脏。
二、预防骨质疏松
人到了一定的年龄，骨骼中的钙会大量流失，很多人都有骨质疏松的困扰，牛奶中含有丰富的钙质，喝牛奶可以很好地补钙。另外牛奶中的维生素D以及其他微量元素也可以有效预防骨质疏松。
三、美容瘦身
正在减肥或者美白中的妹子看到这条是不是两眼发光呢？牛奶不仅是健康品，还是护肤品。经常饮用牛奶可以使皮肤变得更加光滑滋润有光泽，还可以降解人体中的脂肪。牛奶虽好，但是喝的时候要注意这几点：第一，不要空腹喝牛奶，很容易腹泻。第二，不要把牛奶与药或者茶水一起饮用。第三，建议小孩子在两岁以后再开始喝新鲜牛奶，这样更有利于保护他的肠胃。第四，如果订的是奶牛产的鲜奶一定要煮过之后才能喝。下面给大家安利几款非常不错的牛奶，一起来看看。
这款牛奶非常适合正在减肥中的人饮用，零脂肪工艺让你喝的更尽兴更健康。无添加，富含钙质，是很多健身达人必备的网红奶，让你尽享“瘦”生活，减肥中的你不可错过。
此款为全脂牛奶，含有丰富的维生素ADEK，为你的身体补充所需微量元素。优质奶源，奶香纯正浓郁，细腻无添加，让你喝的更健康更放心，营养上得到大满足。
同样是一款优质的全脂牛奶，纯正无添加，口感非常棒，完全不会有排斥感，给你更贴心的关怀。另外它还是甜品烘焙酸奶制作的首选原料，让你变着法儿为家人补充营养。
此款牛奶为奥运冠军倾情代言的奶粉，选用黄金奶源，奶香浓郁香醇，富含钙质，为家人带来全面的健康。高钙高脂更添动力，纯天然无污染，让你随时随地自由畅饮。牛奶对人体具有非常强大的作用，但是我们在喝牛奶的时候也要注意这些小地方哦。最后希望大家都能有倍儿棒的身体。
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