圣泽大地幼儿园下周食谱418422

CHOICEFOOD

?下周食谱

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周一:

早餐:海绵面包、五香鹌鹑蛋、小米粥

上午点:香蕉、橙子

午餐:软糯白米饭、红烧肉炖双豆、蒜苔炒小菇、红豆汤

下午点:酸奶

晚餐:蒸千层饼、芹菜炒豆干、大米绿豆汤

周二:

早餐:蛋花馄饨

上午点:火龙果、小黄瓜

午餐:双色卷、牛肉炖藕块、炒有机花、金银米粥

下午点:鲜奶

晚餐:扬州炒饭、紫菜蛋花汤

周三:

早餐:五香发面火烧、西葫鸡蛋饼、大米红枣枸杞粥

上午点:香蕉、草莓

午餐:糙米米饭、肉丝蘑菇粉皮煲、西葫木耳鸡蛋、黑米粥

下午点:酸奶

晚餐:热狗、黄瓜炒蛋、糯米燕麦粥

周四:

早餐:蒸胡萝卜、五香鸡蛋、肉末蔬菜面旗

上午点:梨、圣女果

午餐:盘龙花卷、红烧翅中、鸡蛋包菜丝、荷叶糯米粥

下午点:鲜奶

晚餐:猪肉白菜藕蒸包、杂粮粥

周五:

早餐:南瓜海星馒头、虾皮香葱炒蛋、山药芙蓉汤

上午点:苹果、火龙果

午餐:水晶米饭、鸡胸肉炒三丁、茄汁腐竹煲、奶香燕麦粥

下午点:酸奶

晚餐:肉夹馍、玉米火腿蔬菜羹

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春季温馨提示

?春季，气温升高，天气回暖，但早晚温差大，幼儿免疫系统不完善，容易生病。要注意根据天气变化，为幼儿增添衣服，不要令幼儿着凉，但也别捂太多，确保幼儿身体暖和，足以抵抗冷风即可。在这个季节，幼儿发育速度快，通过补钙，能够促进幼儿的身体发育，一般，食补是最好的补钙方法。可以煮骨头汤、虾皮给孩子，但要记住的是，平时不要让幼儿吃太多糖和巧克力，因为它们不利于对钙的吸收。春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给幼儿补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免消化不良。