导语：入伏往后，这5果1汤要常吃，清热解暑，养分又鲜味，应季而食，让你太平度伏天
蝉声声，满池荷，赤子戏水，老翁摇扇，明日入伏啦！23号即是“大暑”了，俗语说：小暑大暑，上蒸下煮，在这上蒸下煮的三伏天里，咱们要做好各类防备，多喝温滚水，多吃一些平淡少油腻的美食，少吃冰镇冷饮，老翁更应当少行动，该多吃寒凉性的瓜果，有更好的消暑结果，入伏往后，这5果1汤要常吃，清热解暑，养分又鲜味，应季而食，让你太平度伏天。
1：山竹：山竹的学名“莽吉柿”是瓜果中的皇后，它与榴莲强占了“王”“后”的台甫。山竹含有充实的维生素，粗纤维，卵白质，脂肪，等养分物资。也许降燥去火，清热解毒。特别恰当在这三伏天吃了。不过山竹一年四序都很贵，头几天到姐姐店内里，团购10元一斤，批发也要15元1斤，山竹要嗨吃，果然是要看势力哟！这边悄悄奉告众人一个隐秘，只需学会一招，保证让你买到新鲜奶白清爽解渴的好山竹。这个办法即是看山竹的软硬水平，捏一捏山竹，果皮越软乎的越新鲜，随意一扭就展现来明亮明亮的果肉了。
2：西瓜：西瓜的养分特别的充实，富含洪量人体直接汲取的维生素，粗纤维，脂肪，有很好的清热解毒，消暑解渴，利尿去烦的结果。咱们这边目前买1.5元一斤，人人吃得起，一次吃不完也许用保鲜膜封住隐语，放冰箱二天再吃。对于买西瓜的诀窍不是一点两点都能说的，一个老瓜贩子奉告我，没有20年的卖瓜阅历，似懂非懂根底买不到好西瓜，提倡众人到知情的瓜果店买西瓜，免得买到生瓜虚耗钱。知情的瓜果店要的是信用，于是不会骗你。
3：火龙果：火龙果中含有洪量的花青素，有很好的抗氧化，美容养颜的结果，始终以来都深得女性的嗜好，所含充实的粗纤维润肠通便，清火凉血，生津止渴，恰是三伏天很好的消夏解渴的圣品。详细火龙果买红瓤的依旧白瓤的，凭借自身喜爱，红瓤的火龙果跟白瓤的火龙果养分价钱都是相同的。小小奉告你一个小隐秘，火龙果的皮也含有洪量的花青素，也许煮水加白凉粉，做成一个明亮明亮的果冻，放凉后放进冰箱，冰冰冷凉，吃着比买的果冻还还Q弹好吃
4：芒果：芒果中含有洪量的胶质，胡萝卜素，滋味苦涩口感鲜味，有止呕，润肺化痰解渴利尿的成果，传闻常晕车晕船的人都喜爱带点芒果在身旁，以备不断之需。然则吃芒果过敏的人切不成馋嘴。买芒果时，买大不买小，买红不买绿，买重不买轻的。车上的芒果，卖15元1斤，随意秤一个至少40元左右，赤心不敢买，不太小个子的芒果咱们也许随意买点哟！
5：猕猴桃：猕猴桃是一种凉性瓜果，富含充实的炊事纤维，维生素C，钙质等养分成份，滋味酸甜，开胃解渴。咱们家天井里就种了一棵，每年的果实都挂的一串一串的，我喜爱吃软乎的猕猴桃，放软乎的猕猴桃吃着最甜。目前想吃只可吃入口的猕猴桃了。猕猴桃有红肉，黄肉，白肉3种，养分原来都相同，你喜爱吃哪一种？接待下方议论区议论。
6：绿豆汤：绿豆汤自古以来都是老翁炎天的最爱，屡屡手头再紧也会买10块钱的回家，由于老翁们深知，绿豆清热解暑，排毒祛火，像着眼屎，小便不畅，上火牙疼等疾病，多喝绿豆都能有所改观。入伏往后，这5果1汤要常吃，清热解暑，养分又鲜味，应季而食，让你太平度伏天。
三伏天你们都喜爱吃甚么食品？做甚么事？接待到下方议论区议论，您的议论是对我最大的动力，我是屯子荣姐，喜爱我的文章就请您动动发达小手帮手点赞+分享+收藏扶助一下吧！感谢您的扶助！
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