芝麻在农村是常见的一种经济作物，花期5～9月，果期7～9月。关于它的功效，大家耳熟能详的就是乌发了，其实不止哦！
对于节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
早一杯黑芝麻糊，晚一杯核桃粉，保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错。另外黑芝麻还可以和黄豆、糯米、黑豆、黑米等放在一起打黑芝麻豆浆喝，也叫黑芝麻糊，这些是比较简单可行的作法。不知道你平时是怎么食用黑芝麻的呢？不妨一起来交流交流经验！
黑芝麻糊的作用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
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