逢年过节人们去走亲访友时，总爱带些补品。而燕窝作为一种营养品，也总是成为常见补品中的“座上宾”。再加上燕窝不仅口感爽滑而细腻，非常容易被肠胃消化，而且营养价值也比较高。所以是非常受欢迎的。很多坐月子的宝妈们就经常会收到新朋好友送来的燕窝。那么，坐月子期间可以吃燕窝吗？燕窝有什么功效？食用燕窝时又有什么需要注意的事项？
一、燕窝的属性
燕窝味甘性平，清补益阴，归肺、胃、肾三经。
二、燕窝的营养价值
燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、以及钙磷钾等微量元素，其中蛋白质的含量最高。
三、燕窝的功效作用
1.养阴益肺
燕窝能够养阴润燥，缓解咳嗽和肺热。
2.美容养颜
燕窝中含有丰富的蛋白质和微量元素等营养物质，有利于人体组织的生长发育，所以有一定的美容养颜的作用。
3.增强免疫力
燕窝中含有的氨基酸能够促进人体的免疫水平，而钙、铁等微量元素也可以提高人体的抵抗力，从而使人体免疫力得到提升。
除此之外，燕窝还有消解疲劳，益气补血，安神补脑等功效，对坐月子期间产妇的产后修复有很大的帮助。
四、燕窝的食用禁忌
（1）燕窝不宜与茶同食。
（2）食用燕窝期间，应该避免食用其他的辛辣油腻的食物。
（3）新生儿、感冒患者、有痰湿体质（有手脚冰凉、胸闷易困等情况）的人不宜吃燕窝。
五、食用燕窝的注意事项
（1）燕窝最好是在早上或者晚上睡前空腹食用，并且如果要长期食用，那么最好形成规律，可以固定在某个时间段。
（2）燕窝不能过量食用。
六、燕窝的相关食谱
1.冰糖炖燕窝
（1）原料：1盏燕窝；
（2）配料：适量红枣、枸杞、冰糖；
（3）做法：
A.将燕窝放在碗中提前6至8小时泡发，如果有杂毛需要用镊子先挑干净；
B.红枣去核洗净、洗干净枸杞；
C.依照纹理把燕窝撕开放入炖盅；
D.往炖盅中加入适量纯净水，水浸过燕窝1cm左右即可；
E.加入去核的红枣、枸杞和冰糖，炖30—40分钟即可。
2.芋头燕窝炖奶
（1）原料：4盏燕窝；芋头g；
（2）配料：ml鲜奶；ml椰奶；按照口味放糖；
（3）做法：
A.燕窝提前3小时用温水泡发；
B.将芋头蒸熟，并用果汁机打成带颗粒的半壶状；
C.倒入ml鲜奶，小火煮开；
D.倒入ml椰奶，继续煮；
E.将泡好的燕窝用清水一下放入锅中；
F.关火，加冰糖或者白糖调味即可。
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