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每时美味庆龄幼儿园食谱第十周

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.04.18—04.22

星期一

早餐:蛋挞(鸡蛋30g面皮30g)

卤拼(藕10g土豆20g)

天友鲜奶ml

早点:香蕉50g脐橙50g

午餐:扬州炒饭(午餐肉5g瘦肉15g嫩玉米10g大米60g瓢白40g鸡蛋25g胡萝卜10g)

南瓜绿豆汤(老南瓜25g绿豆10g)

午点:桃酥(核桃仁3g面粉10g)

百合银耳羹(百合2g银耳3g冰糖3g)

星期二

早餐:鲜肉白菜包子

(瘦肉10g莲白20g面粉35g)

蒸红薯(红薯15g)

天友鲜奶ml

卤鹌鹑蛋(鹌鹑蛋2g)

早点:苹果50g葡萄50g

午餐:红甜椒花菜炒肉丝

(花菜20g瘦肉15g红甜椒5g)

清炒莴笋尖(莴笋尖20g)

肉末冬瓜(瘦肉5g冬瓜25g)

小白菜鲫鱼豆腐汤

(小白菜25g鲫鱼15g豆腐10g)

小米米饭(小米5g大米70g)

午点:南瓜馒头(南瓜3g面粉7g)

核桃花生浆(核桃3g花生米7g白糖3g)

星期三

早餐:酸萝卜鸭子汤面加青

(鸭子20g干面60g菠菜50g泡萝卜5g)

煎鸡蛋(鸡蛋30g)

早点:鸭梨50g哈密瓜50g

午餐:胡萝卜莴笋头炒牛肉丁

(牛肉25g胡萝卜5g莴笋头20g)

肉末烩豆腐(瘦肉5g豆腐20g)

白灼黄秧白(黄秧白25g红甜椒5g)

木耳菜蛋汤(木耳菜30g鸡蛋20g)

黑芝麻米饭(黑芝麻5g大米70g)

午点:白糕(大米10g)

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星期四

早餐:低盐葱香花卷(面粉30g香葱5g)

肉末菜稀饭

(莴笋尖20g瘦肉10g大米25g)

水煮花生米鸡蛋(花生米10g鸡蛋30g)

早点:火龙果50g苹果50g

午餐:嫩南瓜炒肉(嫩南瓜25g瘦肉15g)

素炒莲白(莲白25g)

番茄炒鸡蛋(番茄30g鸡蛋20g)

鸭子海带汤(干海带3g鸭子25g)

玉米粒米饭(玉米粒5g大米70g)

午点:低糖蜂蜜蛋糕(面粉10g鸡蛋10g)

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星期五

早餐:黄瓜鸡蛋饼(黄瓜20g鸡蛋50g面粉35g)

蒸玉米(嫩玉米20g)

天友鲜奶ml

早点:香梨45g提子50g

午餐:蘑菇胡萝卜炒肉

(胡萝卜5g蘑菇15g瘦肉20g)

清炒瓢白(瓢白25g)

青菜椒土豆丝(青菜椒5g土豆25g)

虫草花排骨汤(虫草花10g排骨15g)

黑米米饭(黑米5g大米70g)

午点:黑芝麻发糕(面粉8g黑芝麻2g)

豆浆(黄豆10g白糖3g)

统筹:郑雪莲

编辑:傅小航朱婷婷

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