如今，面包已经逐渐成为馒头，米饭，等等面食以外的主食之一。早晨的时候，牛奶，火腿，面包，鸡蛋，这已经成为了很多家庭的早餐标配。大家都普遍地认为，这样的早餐很有营养。
不可否认，的确如此。不过，这也首先得取决于我们所选的面包。因为，现在的面包往往都做得很漂亮，并且口味很丰富，光是看着就足以勾起“馋虫”。但是，如果要论营养价值，那就要另说了。
尤其是今天老于要向大家介绍的这3种，就是在口味上很好吃，但却营养欠缺的面包种类。
第一种：假全麦面包。
全麦面包是用全麦粉制成的面包，它符合了大家对于饮食健康，以及低脂饮食的需求。所以，这些年来在市面上很受欢迎。但是，如果你买到的全麦面包非常好吃，那相信你肯定买的是假全麦面包。
因为，制作全麦面包的全麦粉，是没有去掉麸皮和胚芽的面粉。这种面粉制成面包后，口感很差，很难嚼，并且有辣嗓子的感觉，可以说是难以下咽。
而我们买到的假全麦面包，相信也会带有一点麸皮，但口味却非常不错。软嫩香甜，还带有牛奶的奶香味。但这已经不是全麦面包了，高糖，高热量。并且原本全麦面包中的粗纤维，以及各种维生素的含量都变得很低。
所以，我们在选择全麦面包的时候，一定要看一下成分表。配料表中第一位写的原材料，一定是其含量最高的。如果是面粉为第一位，或者是压根就没有全麦粉，那就不是全麦面包。
第二种：植物奶油面包。
植物奶油其实也就是人造奶油，含有大量的反式脂肪酸，并且还不好代谢。相反，动物奶油就是从鲜奶当中提取出来的天然奶油，虽然也是热量比较高，但要比植物奶油健康得多了。
不过，由于动物奶油的成本比植物奶油高很多，所以被大量地用在了各种甜品当中。但由于这些年，大家都热衷于动物奶油，商家即使用了植物奶油也会说成是用的动物奶油。
所以，买面包的时候，万万不可听信一面之词，就盲目地相信这是用动物奶油做的。毕竟成本在那摆着，商家更多的是要去
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