酸奶是现在大多数人们喜欢的饮品之一，各种品牌，各种形式，各种口味的酸奶都深受不同年龄层的人喜爱。除了美味以外，喝酸奶到底还有什么好处呢，今天我们就以长富牛奶酸奶为例来简单的说一说。
长富牛奶酸奶最广为人知的其中一个好处应该就是润肠通便了吧，现在的人们生活水平得到了提高，在饮食上多以动物肉类和精粮为主，膳食纤维的摄入量不够，这样就会引起便秘，而酸奶中的有机酸在一定程度上能促进胃酸的分泌，可以有效的改善这一现象。酸奶能够美容养颜也是得益于它的这一功效，消化功能得到改善，就能抑制有害物质在肠道内的堆积，从而使皮肤变得白嫩细致。
大家都知道喝牛奶补钙，其实喝长富牛奶酸奶补钙的效果也不亚于鲜奶，那是因为酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。所以像孕妇，儿童以及中老年人喝酸奶补钙也是不错的选择。一般来说，喝酸奶补钙的最佳时间为饭后半小时，这样既能帮助消化又能补钙，或者在睡前饮用，这是因为在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨骼钙质的流失，所以这一时间段引用补钙效果最佳。
现在的肥胖人士越来越多，爱美想减肥的人也越来越多，选择的减肥方式也是五花八门，有一部分人就会选择喝长富牛奶酸奶，这是因为我们前年提到过的酸奶可以帮助改善消化功能，能够润肠道清宿便，这是一种比较健康的减肥方式，相比一些朋友选择的节食啊等方法要健康有效的多。除了这些以外，喝酸奶还可以降低血液中的胆固醇，一定程度上的预防心血管疾病；酸奶中所富含的丰富维生素对体内的一些有毒物质进行转化和排泄，从而有助于痤疮的愈合等等。
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