传统有这样一种说法：有钱难买老来瘦，认为老年人越瘦，身体就越健康。不可否认，肥胖会增加人体心脏、肺部以及肝脏等多个脏器的负担，但是过瘦同样也会带来多种消极影响，如骨质疏松、易骨折、机体免疫力变差等等。若家中老人突然身体消瘦，不能窃喜，有可能是疾病来袭。老年人突然消瘦，要警惕这几种疾病1、慢性肾上腺皮质功能减退该病主要由于肾上腺皮质发生病变，使其功能低下，主要表现为糖皮质激素分泌太少。这种疾病的症状是持续低血压、日常没有任何食欲、身体消瘦以及精神萎靡，同时可伴有皮肤及其他黏膜色素沉着。当有以上症状出现，医院做激素检测、肾上腺超声或CT来明确诊断。2、甲状腺功能亢进甲状腺功能亢进简称为甲亢，属于高发病率的内分泌性疾病。不少该病患者会出现不同程度的甲状腺肿大、烦躁不安、食欲旺盛、眼睛突出以及身体消瘦等表现。有医院做甲状腺超声和甲状腺功能检查来进一步诊断。3、糖尿病糖尿病是发病率比较高的代谢性疾病，其特征是高血糖，三多一少是其典型症状，即多食、多尿、多饮以及身体消瘦。大多数老年患者属于二型糖尿病，症状并不是很显著，一般以身体消瘦为首发症状。因此，这种情况下需通过糖耐量试验、检测血糖以及糖化血红蛋白来诊断。4、结核病不少老年人伴有多种慢性病，如三高和慢阻肺等，他们往往免疫力低下，这使得其罹患结核病的风险大大增加，而结核病的主要症状就是身体消瘦、盗汗以及低热等。5、抑郁症亲朋好友突然离世、跟子女长时间分开、患有各种慢性疾病等因素都可诱发老人的抑郁症，其临床表现为没有什么食欲、主动进食的欲望下降、身体变得消瘦和消极悲观等，不过抑郁症属于心理病范畴，具体诊断还需要心理医生做临床心理评估。6、恶性肿瘤老年人突然消瘦也有可能是某种恶性肿瘤引起的，常见的有消化系统肿瘤。若身体消瘦且伴有吞咽困难，应怀疑食道癌；若身体消瘦且伴有大便习惯和性状发生改变、便血，应怀疑肠癌；若身体消瘦且伴有厌食、黄疸等情况，应怀疑胰腺癌或其它肝脏疾病。老年人体重最好保持在什么范围？众所周知，肥胖对身体的危害很多，越来越多老年人希望通过减肥让自己更健康、更长寿。但事实，老年人想延年益寿并不等于越瘦越好，已有研究表明：老年人“微胖”的死亡风险最低。具体可以通过体重指数来评估肥胖（体重指数等于体重除以身高的平方），年轻人体重指数的标准值是18.5~23.9之间，不足18.5被判断为消瘦。老年人因为上了年纪，脊柱容易出现弯曲且变形，身高下降，脂肪组织占比例有所增加，因此体重指数最好维持在20~26.9。老年人如何保持体重？1、合理安排饮食老年人应合理安排一日三餐，做好荤素以及粗细搭配，避免挑食和偏食，以免引起营养不均或营养不良。此外，还可以着重吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、奶类以及蛋类等。2、适度运动老年人身体中脂肪组织占比例大，肌肉量逐渐流失，因此除了有氧运动外，也需搭配适量的力量训练，如仰卧起坐、练习深蹲或俯卧撑等，能提高肌肉力量。寄语老年人不能盲目追求太瘦，以免造成肌无力和免疫力下降以及骨质疏松等不良后果。此外，日常生活中，老年人应做到饮食多样化，合理补充蛋白质、维生素及微量元素等营养素；保持心平气和，学会释放压力；适量进行运动以强健体魄。
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