每周营养食谱
后田幼儿园第十周带量食谱
.4.18-.4.22
幼儿期是孩子们长身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，后田幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定了食谱，新一周都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧！
星期一食谱
1
上午点心
鲜奶（ml）+一口蛋糕（20g）
替代餐：羊奶替代鲜牛奶
2
午餐
米饭（65g）
红烧肉（猪肉45g、胡萝卜10g）
莴笋炒木耳（莴笋70g、木耳1.5g、胡萝卜5g）
椒盐玉米（玉米65g）
丝瓜蛋汤（丝瓜30g、鸡蛋10g、葱2g）
3
下午点心
汤圆（50g）
离园水果：皇冠梨（65g）+瑞士卷（20g）
星期二食谱
1
上午点心
豆浆（ml）+每日坚果（20g）
2
午餐
米饭（65g）
美味鸡中翅（鸡中翅50g）
清炒蒲瓜（蒲瓜75g）
炒双花（花菜30g、西兰花30g、胡萝卜10g）
黄瓜蛋花汤（黄瓜30g、鸡蛋10g、葱2g）
替代餐：黄瓜肉沫汤替代黄瓜蛋汤
3
下午点心
绿豆粥（绿豆5g、大米10g）
离园水果：哈密瓜65g+达利园面包20g
星期三食谱
1
上午点心
鲜奶（ml）+山楂（20g）
替代餐：羊奶替代鲜牛奶
2
午餐
手工鲜肉水饺（猪肉45g、胡萝卜15g、豆腐15g）
青蒜炒虾米（葱2g、淡虾米15g、青蒜2g）
替代餐：红烧凤爪替代青蒜炒虾米
3
下午点心
南瓜包50g
离园水果：苹果90g
星期四食谱
1
上午点心
豆浆（ml）+小馒头（20g）
2
午餐
米饭（65g）
乌鸡炖山药（乌鸡45g、山药35g）
清炒甜豆夹（甜豆65g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿45g、鸡蛋30g）
肉炒海带丝（海带丝10g、瘦肉10g、胡萝卜15g）
替代餐：鱼豆腐炒肉丝替代西红柿炒鸡蛋
3
下午点心
小米红枣粥（红枣5g、小米5g、大米10g）
离园水果：香橙65g+王子饼干20g
星期五食谱
1
上午点心
鲜奶（ml）+红枣（20g）
替代餐：羊奶替代鲜牛奶
2
午餐
米饭（65g）
洋葱炒牛柳（牛柳40g、洋葱35g）
炒南瓜（南瓜70g）
毛豆子炒胡萝卜（毛豆子35g、胡萝卜35g）
裙带豆腐汤（裙带3g、豆腐25g、葱2g）
替代餐：鹿茸菇炖鸭替代洋葱牛柳
3
下午点心
蒸红心地瓜（65g）
离园水果：香蕉（90g）
排版
吴倩倩
审核
吴根凤
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