向往的生活进阶版“无油炸鲜奶”，明星同款美食，在家就能搞定
向往的生活这个综艺大家都看过吗？如果没看过的，强烈安利给你们，这种慢生活的综艺，把柴米油盐的生活也演绎的生动有趣，每次看向往的生活，不是在感叹子枫妹妹的少年感，就是沉浸在黄磊老师的做饭手艺里，每一顿饭都仿佛是味觉的盛宴，隔着屏幕咽口水的。
我相信不止我一个人，其中的一道简单的甜点炸鲜奶更是让人垂涎欲滴，不得不说，甜食的魅力不仅在于它美丽酥脆的外皮，更在于它能给人带来快乐的美味，摸摸自己的小肚腩，决定改良一下油炸鲜奶的油腻感，我们用买来差点闲置的空气炸锅，来一个无油版炸鲜奶吧，好吃美味，拒绝油腻，一口酥脆一口软糯，神仙口感让人根本吃不够！
选择鲜奶时尽量选择巴氏杀菌的鲜牛奶，经过加热后再低温杀菌，瞬间杀死细菌病毒，更能保留牛奶的营养成分及益菌群，牛乳中富含的钙是人体生长所需的必要元素，更能促进骨骼的生长发育，想要长高多喝牛奶也并非不无道理，同时牛奶中富含的乳铁蛋白还能促进脑细胞增长，提高记忆力，牛奶中含有能增强免疫力的免疫球蛋白，可谓是营养多多，特别是经常抽筋的人，更应该多喝牛奶补充钙元素。
多吃甜食能使人心情愉悦并非是空穴来风，因为吃甜食能人体分泌多巴胺，而多巴胺又是典型的神经传导物质，能将血液传导至全身，使人身心愉悦，所以当人心烦意乱的时候，最需要的就是甜食了。同时甜食也会带来许多危害，首当其冲的就是臃肿肥胖，大量的摄入糖分也会加速细胞的老化。所以我们在喜爱甜食的同时也一定不要太贪心哦，适量的吃甜食才是最正确的决定。
接下来教大家具体的步骤，这样一道好吃美味，营养丰富的无油版炸鲜奶，大家赶快做起来吧！这道菜是正经八百的甜食，大家适量食用哦，心情愉悦少不了它，但是夏天的小裙子也要穿的呀。
：炸鲜奶
：牛奶g、玉米淀粉60g、糖40g、鸡蛋1个、面包糠适量
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1、将牛奶、鸡蛋、糖、玉米淀粉、面包糠准备好，避免操作的时候手忙脚乱。
2、将玉米淀粉、牛奶、糖倒入平底锅，开小火。
3、一边加热，一边细心的搅拌，直到变成糊糊状。
4、倒入方形容器里，冷藏两小时，这样方便后续的造型摆盘更好看。
5、将冷藏好的牛奶冻切成条状，不要切的太长了，容易断掉。
6、将牛奶冻均匀的裹一层蛋液。
7、然后在面包糠里打个滚，让面包糠分布在牛奶冻表面。
8、放入提前预热好的空气炸锅里，不用加入一滴油。
9、度烤15分钟（不能品牌的空气炸锅设定的温度可能不同，大家可以与客服沟通，自行把控温度，在烤制过程中也可以暂停观察一下）
10、外脆里嫩，没有一滴油，超级香甜。
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无论是平常食用还是做炸鲜奶，在选择鲜牛奶时尽量巴氏杀菌的鲜牛奶，这样才能更营养切牛奶冻的时候不要切的太长了，不然很容易断掉根据自己家空气炸锅的特性，设置温度和炸制时间，记得提前预热哦
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