复原乳和生牛乳其实都是生活中较为多见的乳制品，复原乳其实也叫做还原奶，其实就是使用奶粉进行勾兑还原成牛奶的产品。复原乳和生牛乳两者是有着很大的区别，复原乳是乳制品的奶粉，而牛乳属于液态生鲜奶，两者各有好处，根据身体情况和发育阶段，来选择合适的产品。
什么是复原乳？
复原乳又称“还原乳”或“还原奶”，是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。通俗地讲，还原奶是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。作为乳品工业的一种乳原料，奶粉在复原之后至少要再经过一次商业性热杀菌，复原乳制品所经受的热伤害程度总体上强于以生鲜乳为原料的乳产品。
那么，为何要先把牛奶做成奶粉，再把奶粉冲兑成复原乳呢？这主要是因为复原乳的生产成本较低，据相关数据显示，一吨奶粉可还原8.3吨——8.5吨液态奶，每吨复原乳的价格仅相当于一吨鲜奶收购价的2/3，而且操作方便，风险低，不需要建设奶源基地。
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生牛乳就是刚挤出来的新鲜牛奶，未经任何加工，需煮熟后饮用。
说起生牛乳最让人津津乐道的就是它的好处了
1.富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒、细菌、真菌及其它过敏原，形成抗体，中和毒素，增强体质，提高免疫力，降低患病几率；
2.牛乳富含乳铁蛋白，能有效抗氧化，消灭或抑制细菌，促进脑细胞的生长，提高记忆力，提高智商；
3.牛乳富含生长因子及蛋白质，可促进身体内部神经系统、消化系统、纤维细胞、皮肤系统等的生长发育，帮助修复组织细胞，促进伤口愈合，加快术后康复；
4.补充生长发育必需的钙质，促进骨骼、牙齿的生长发育。
复原乳与纯鲜牛奶主要有两方面不同：
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复原乳的原料是属干乳制品的奶粉，纯鲜牛奶的原料为液态生鲜奶。
2.营养成分不同
复原乳并不会危害健康，复原乳要经过两次超高温处理，先从原奶生产成奶粉，然后又从奶粉还原成奶，营养成分损失较大，但蛋白质和钙则保存比较完整；而纯鲜牛奶中的营养成分基本能保存下来。
说得通俗点，复原乳和生牛乳做的酸奶等于是罐头和新鲜水果的区别。成分为生牛乳的酸奶更加新鲜，喝起来口感会觉得纯正，成分为复原乳的酸奶则像罐头，会使用更多食品添加剂。
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