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宝宝1岁以后到底该喝奶粉还是牛奶全脂脱

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美国儿科学会建议,宝宝1岁以后就可以喝牛奶,没有必要继续喝配方奶。当然,如果宝宝是母乳喂养的话,可以继续喝母乳。

不过,这只是大的准则,转换牛奶还有两大补充条件:

1.宝宝的大部分营养主要靠一日三餐来摄取。

宝宝1岁以后,“辅食”应该逐步过渡成正餐,而奶则成了“辅食”。要保证一日三餐均衡,每餐都保证有四大营养品类的摄入:

●红肉、家禽肉、鱼肉、蛋类;

●奶、酸奶、奶酪;

●蔬菜或者水果;

●谷物、米饭、面包、面条。

2.每日奶量不过量,最理想的是一天两份奶制品(如果换算成牛奶的话,大概是毫升)。

宝宝1岁后,奶已经成为“辅食”,需要逐渐控制宝宝的奶量,不喧宾夺主。同时,由于牛奶比配方奶含有更大颗粒的蛋白分子,过量的牛奶摄入会对宝宝的肠胃和肾脏造成负担。

如果宝宝不喝配方奶,营养能否跟得上?

的确,配方奶在营养成分上比牛奶更加全面,也含有更多的热量、微量元素和矿物质。但对于1岁后的宝宝来说,这些营养完全可以从一日三餐当中摄取,不需要再从配方奶中获得。

有的妈妈会因为担心宝宝三餐吃不好而给宝宝喝配方奶,事实上,这样的做法并不可取。辅食添加的目的除了为宝宝提供营养,还要锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

妈妈因为担心宝宝营养不够而给宝宝喝的奶越多,宝宝就越不好好吃辅食,咀嚼和吞咽能力就更加无法得到锻炼,由此就进入一个恶性循环。

如何为宝宝选择牛奶?

全脂牛奶还是减脂牛奶?

1岁以后的宝宝如果喝牛奶的话,一定要喝全脂牛奶,因为脂肪对于宝宝的大脑发育很关键。通过最新的调查研究发现,全脂牛奶里的脂肪很容易从正常的三餐饮食中摄取。

最新版的《美国儿科学会育儿百科(第6版)》提出了新的观点:如果你的宝宝体重没有超标,即生长曲线没有超过98%(WHO数据库),同时你的家庭中没有肥胖、高胆固醇或心脏遗传病史,那么建议宝宝1岁后喝全脂牛奶。如果你的宝宝存在上述问题中的任何一条,建议他1岁以后喝减脂牛奶。

生牛奶、巴氏牛奶还是常温奶?

首先,一定不要买生牛奶,美国疾病控制和预防中心(CDC)建议,即便是成年人,也不要饮用生牛奶。因为牛奶很容易被细菌污染,未经消毒的生牛奶存在很大的安全隐患,严重的会危及生命。

巴氏奶是美国儿科医生建议宝宝喝的牛奶,也是美国超市里牛奶的主流品类。

在美国,常温奶并不多见。据我所知,国内许多妈妈对于奶源有顾虑,所以会选择进口的常温奶。

巴氏奶和常温奶最主要的区别是消毒方法不同,巴氏奶的营养成分保留得更好一些,但两者的差别是可以忽略不计的。所以,妈妈们可以根据自己的情况,放心选择这两种奶。

至于那些牛奶饮料,根本不能算是牛奶,只能算是饮料,建议不要给宝宝喝。

扫盲!你真的会挑牛奶吗?

①保质期最长的是利乐包牛奶,能常温存放至少6个月;②同样是巴氏杀菌,新鲜屋巴氏奶的质量会高于塑料袋装巴氏奶;③瓶装奶奶源质量好,但要尽早饮用;④不建议直接饮用个体养殖户生产的鲜奶;

宝宝不爱喝牛奶怎么办

奶制品是保证营养均衡的重要食品种类,是钙的主要来源。对于不爱喝牛奶的宝宝,可以尝试下面的方法:

●逐步更换牛奶。一开始可以在宝宝的配方奶里混入一点儿牛奶,然后逐步增加牛奶的比例,慢慢过渡到完全喝牛奶。这种方法也适用于1岁以内更换配方奶品牌的宝宝,能够让宝宝有逐步适应的过程。

●“浑水摸鱼”。番茄非常爱吃两款奶昔:香蕉牛油果奶昔和草莓奶昔,制作方法很简单,就是把水果和奶放进搅拌机打碎后给宝宝喝。把它作为下午的点心,还能额外补充维生素和纤维素。

●寻找替代品。对于不爱喝奶的宝宝,酸奶和奶酪是很好的替代品,通常宝宝对酸奶的接受度会更高。美国儿科学会建议,宝宝在添加辅食之后,就可以喝酸奶,如果宝宝对奶蛋白不耐受,可以适当延后引进酸奶的时间。




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