对于生活来说，吃是离不开的一个主题，无论一天如何的经历，吃肯定是离不开的，为了控糖，我几乎没有吃甜，也没有特别精美的口感非常好的吸引到我去吃，直到我自己喜欢做一些甜品，发现自己做的比外面的无论外观和口感真的是要美味多了。今天我们就来分享一下一些既可以满足自己吃甜品的心又可以美容养颜色的小幸福。红枣，这是基本所有女生都会认识，因为红枣可以补血补气啊，因为女生的一些特殊的生理，所以气血虚，基本是每个女生都会的，气血虚就会造成贫血啊经期量少皮肤脸色不好经期不规律痛经等等问题还有宫寒，所以在一些地方，会有一些俗语，叫女人不可一日无枣或一日三枣青春不老我们先来分享一下只要简单的泡一下水或者煮一下就可以缓解的一些小妙招。缓解痛经的，可以用黑糖生姜枸杞红枣泡水喝，在经期第一天的时候就可以喝。对于一些有血瘀的人：藏红花枸杞山楂红枣黑糖。对于经期量比较少的：红豆红枣黑糖枸杞。下面我们来分享一下红枣除了泡水之外，其实还可以做成小甜品，经期还可以多吃。甜品名称：心太软食材：红枣糯米粉热水糖桂花1.红枣用水泡一个小时左右，然后在表面划开去壳。2.糯米粉加热水揉成团装，再切成一小团一小团塞进去红枣中。3.把做好的红枣糯米放入蒸笼中，蒸锅开水后，放上去蒸大概十五分钟就可以了。4.出锅淋上糖桂花就可以了。小贴士：去了壳的红枣不易上火，经期是我最想吃甜品的时候，吃这个，既可以养颜色补血又可以满足想吃甜品的心。第二道：酸奶紫薯在所有可以减脂的食品中，紫薯，红薯和南瓜是我非常喜欢吃的三样食品，这三样单吃也可以，也可以做成甜品，低脂低糖非常的好吃。食材：紫薯2个低脂酸奶即食麦片1.把紫薯削了皮之后切成块状再放时锅里蒸熟2.把熟了的紫薯弄成泥状，可以放在破壁机了弄一下，可以加一点点牛奶进去更容易搅拌3.把紫薯倒进玻璃盒里，撒一层麦片再倒上酸奶，在冰箱冰两小时。小贴士：我喜欢透明玻璃盒，所以我用这个，如果家里有别的盒子，也可以了。也可以不要麦片，撒上别的水果啊坚果啊都可以。可以随自己喜欢。第三道：无糖减脂期苹果蛋糕苹果我真的是吃的很少的一种水果，但却是最日常最有用的水果，为了多吃点水果，我只有变了花样了。食材：苹果2个鸡蛋2个牛奶克黄油20盐低筋面料泡打粉1.把黄油热水熔化成液体状鸡蛋搅拌散加入黄油，盐和牛奶搅拌均匀倒入6寸的蛋糕模具中。2.再过一下筛选把面料和泡打粉加进蛋模中搅拌均匀。3.把苹果削皮后，切成薄片，再倒进蛋糕模中，一定要让每一片苹果都可以沾到那个面糊。4.烤箱预热度左右，再放进去烤大概30分钟就可以了。小贴士：本身苹果就有甜味，所以不要放糖口感吃起来也是非常美味的，加上经过加热后的水果营养更好，所以真的是减脂美味一举多得。第四道：红豆小方块食材：牛奶克玉米淀粉40克蜜红豆椰蓉细糖1.倒大概克牛奶和玉米淀粉倒进盆里搅拌均匀2.在玻璃盆下铺上一层椰蓉3.取一个锅把余下的牛奶细糖倒时去，慢慢搅拌至开滚，然后再把牛奶玉米淀粉倒进去搅拌均匀。4.不停的翻搅，等到慢慢变绵稠的时候，有一点点成固状再灭火。5.把蜜红豆倒时去，翻搅均匀6.将锅里全倒进玻璃盆里，稍微摇晃均匀。7.盖上，放进去冰箱里第二天就可以吃了，最少要放进冰箱三个小时左右就可以吃了。8.倒扣出来，切成小块，在玻璃盆里倒进椰蓉，再把小块放进去，翻拌一下，就可以吃了。在喜欢吃甜品的人心中，甜品是一种生活，一种满足感，一种对压力的一种缓解，那是因为甜品可以分泌多巴胺让人感到愉悦，而在一部分人眼中，甜品是罪恶，因为会长胖，皮肤会变老化，但其实我想说，只要不过量，真的生活需要一点甜品，有些甜品不止可以让人快乐，也可以让你的皮肤变化，身体变健康，所以说每一样事物在不同的人眼里都是两种效果。
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