我们在生活中常听到补充维生素E的建议，在一些食品中也会看到维生素E的添加。那么维生素E到底有哪些功效和作用呢？
1.维生素E具有抗氧化作用。它能够清除体内的自由基，并且维生素E还能保护生物膜、细胞骨架等免受到自由基的伤害。
2.维持和促进生育功能。维生素E对先兆流产和习惯性流产有一定的治疗作用，促进性激素的分泌。
3.维生素E能够维持机体的免疫功能。维生素E对特别是对T淋巴细胞和红细胞的功能很明显。
4.维生素E能够抑制血小板的聚集。从而能够有效的避免心肌梗死和脑梗塞的危险性，降低梗死的发病率。
5.具有美肤护肤的作用。维生素E能够保护皮肤，对毛细血管出血、皮肤的烧伤和冻伤都有疗效。所以很多爱美的人士会根据需要补充维生素E.
对于爱美的女生来说，好的皮肤可以给你的脸蛋加分，气质加分，可以让你很受欢迎，而对于皮肤又黑又粗糙等问题的女生来说，却是很烦躁的，毕竟谁都想要一副好皮囊。有的女生即便花了很多钱做了很多美容项目，但几乎也没有得到很好的改善，所以呼啦在这里对于这个问题也给大家分享一下自己的一种护肤方法。之前在家里，我经常使用一种简单的美容护肤方法，非常实用又实惠，关键效果也很好，很方便，通常在家里就可以做到。大家也千万不要闲麻烦，为了美，也要对自己关心一下。
首先，我们需要准备今天的美容护肤材料，使用维生素E，准备一个干净的玻璃碗，然后一勺蜂蜜和一些鲜奶，我们用剪刀剪一下维生素E，挤在玻璃碗中，然后加入一勺鲜奶和一勺蜂蜜，然后用美容勺子搅拌均匀，这样就可以结合在一起。也方便自制面膜。我们可以把它涂在干净的脸上。面膜在脸上停留10分钟以上，然后用水冲洗。之后，我们可以做日常护肤。
可以一周使用三到四次。如果你的皮肤敏感，你可以一周使用一到两次，但是尽量不要直接涂在脸上，会很油。最好是蜂蜜和牛奶搭配使用。还有一件事要提醒大家，晚上护肤是最好的，因为晚上是皮肤最佳的吸收时间，护肤之后，整个人也会轻松起来，有助于更好的睡眠时间和皮肤的休息时间。第二天，你会发现你的皮肤又白又嫩。
今天呼啦分享的护肤就在这里，如果有这方面的皮肤问题，可以直接留言或者评论，如果大家对小编分享的护肤知识有兴趣的话，可以
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