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奶粉一定要喝到3岁啥时候能换鲜牛奶,看孩

文丨橘妈

经常能看到一些母婴店的广告说:“配方奶一定要喝到3岁以上”。

配方奶相对来说价格昂贵,一岁之后,宝宝食量增加,一罐奶粉喝不了几天,如果一直要让宝宝喝到三岁,确实是一个不小的负担,所以我身边很多宝妈,都在坚持一段时间后选择了放弃。

不过也有不少妈妈还是认为,配方奶营养肯定比牛奶好,或者宝宝肠胃消化不了牛奶,所以还是喝配方奶好一些。

那宝宝一岁之后到底该喝配方奶还是牛奶,亦或是母乳?今天我们就来讨论一下。

01

1岁以后,配方奶仍然是宝宝可选择的奶制品,但并不是唯一选择。

美国儿科学会AAP建议:

1岁之后的宝宝可以开始喝全脂牛奶。

世界卫生组织WHO:

1岁之后,宝宝可以和大人吃一样的食物了。

中国营养学会:

7-12个月,不适宜给婴儿喝鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品;

13-24个月,可以作为食物多样化的一部分逐渐尝试,按不建议完全替代母乳或配方奶。

对比一下这三个标准,美国和世界卫生组织的标准相对一致,认为一岁之后孩子就可以喝鲜牛奶,而我国的标准则比较保守,建议少量添加,而不是完全替代。

不过,从国内的营养机构给出的建议来看,宝宝一岁以后是可以添加牛奶的,但是需要有一个过度阶段,主要是因为蛋白质矿物质含量容易加重宝宝肾脏负担,而不是鲜牛奶容易影响消化等很多宝妈认为的原因。

02

关于宝宝能不能喝鲜牛奶,很多宝妈对这个问题有一些误解:

Q:

不喝配方奶宝宝容易缺钙?

奶量充足的孩子不会缺钙。

半岁前,母乳或配方奶喂养的健康足月宝宝,奶量充足,不会缺钙;

半岁后,保证奶量的基础上,均衡辅食,什么都吃,也不会缺钙。

奶量参考:

6~12个月,~mL;

1~3岁,~mL;

4~6岁,~mL。

Q:

喝鲜奶会影响消化?

很多宝妈担心的另一个重要问题,是鲜牛奶是不是容易引起宝宝消化不良、腹泻等问题。

因为牛奶中有一种alpha乳糖,它不太好消化,而配方奶则是专为宝宝设计的,其中的脂肪来源于植物,更有利于宝宝消化和吸收。

但其实,宝宝肠道中具备专门的酶类物质,可以将乳糖分解,不会引起肠道疾病,而且乳糖在宝宝体内能够分解产生乳酸,从而有助于益生菌生长,抑制有害菌繁殖,并且促进钙的吸收。

而宝宝消化能力也在不断增强,牛奶中不易消化的脂肪,也只是孩子日常辅食添加中很小的一部分了,根据孩子的接受程度添加牛奶等食物,孩子也可以很好的消化和吸收。

不过,确实有宝宝乳糖不耐,就像很多大人乳糖不耐一样。

但这主要是宝宝个人体质问题,以此来说孩子喝牛奶容易引起腹泻,是以偏概全了。

Q:

配方奶和一日三餐哪个是主要营养来源?

配方奶在营养配比上更为科学,而鲜牛奶作为食物的一种,虽然营养丰富,但如配方奶营养全面。

不过,一岁以后宝宝主要营养来源于一日三餐,3段的配方奶作用更多的是提供每日部分蛋白质和钙,尤其是一岁半之后的宝宝,日常饮食形式更加多样,这些营养成分都可以从食物当中获取,而纯牛奶作为重要的蛋白质和钙的食物来源,宝宝的日常饮食少不了。

关键的问题是,纯牛奶相比配方奶,营养物质含量不算太弱,但是价格便宜很多,方便又实惠。

而此时的宝宝,营养获取更重要的是注意搭配一日三餐,以及养成良好的饮食习惯,这比让孩子一直依赖配方奶要好的多。

03

当然,鲜牛奶和配方奶这两个选择,肯定没有母乳这个选择更好。1岁以后没必要坚持喝配方奶,不代表一岁以后也就不用喝母乳。

母乳最适合宝宝的食物,不管多好的配方奶都比不上。

虽然母乳到了晚期阶段,营养含量比初乳、成熟乳含量要低一些,但是母乳中的免疫活性物质是配方奶做不到的,它可以为孩子提供免疫力,是孩子最佳的食物。

很多妈妈都知道,不管是世界卫生组织,还是联合国儿童基金会,还是中国的营养学会,都建议宝妈们坚持母乳喂养到24个月。

这是基于大量科学研究的基础上提出的建议。如果一岁以后有条件让孩子喝母乳,那么配方奶和鲜牛奶这两个选择都可以不用考虑。

不过,现实生活中,因为工作等原因,比较少会有妈妈让宝宝坚持喝母乳到两岁。一般都是在孩子6个月后,或者是一岁之后就断奶,那么在6个月后添加配方奶,1岁或一岁半后添加鲜牛奶,就比较合理了。

04

最后,从配方奶到鲜牛奶,如何判断孩子可以换代了?

1.宝宝是否体型偏胖。体型偏胖的宝宝有必要换牛奶,因为配方奶比鲜牛奶含糖量高,所以容易导致宝宝体型偏胖,而且容易使宝宝患龋齿,所以如果宝宝体型偏胖,是有必要给孩子换牛奶的。

2.喝奶是否影响宝宝辅食添加。有的宝宝喜欢喝奶粉,一岁之后仍然对辅食添加比较抵触。这种情况下有必要逐渐用鲜奶代替配方奶,引导宝宝多吃饭。

3.宝宝可以脱离奶瓶,逐渐适应学饮杯、水杯等喝水方式,这时候就有条件从配方奶换成牛奶。




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