均/衡/的/膳/食/是/摄/取/营/养/的/唯/一/途/径
合理的营养是幼儿发展的基础
“一周食谱”
春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节,春季孩子的饮食要做到全面、适量、均衡,保证热量、蛋白质(特别是优质蛋白质)、维生素、矿物质的摄入,此外新鲜的蔬菜瓜果也是必不可少的。
星期一Monday
早点:
鲜奶
吐司面包
水果:
梨
葡萄干
中餐:
燕麦米饭
珍珠丸子
上海青炒蘑菇
莴苣腐竹鸡蛋汤
午点:
红泥什锦面片
星期二Tuesday
早点:
上海小馄饨
水果:
香蕉
葵花籽仁
中餐:
大米饭
橡皮鱼
醋溜土豆丝
大骨头冬瓜汤
午点:
芝麻糊
玉米棒
星期三Wednesday
早点:
红豆营养豆奶
肠卷
水果:
苹果
桔子
中餐:
大米饭
鸡烧板栗
热烩小瓜片
荠菜肉圆汤
午点:
银耳莲子羹
麻球
星期四Thursday
早点:
小米粥
鹌鹑蛋
水果:
哈密瓜
腰果
中餐:
牛肉豌豆花色炒饭
山药老鸭汤
午点:
三鲜年糕
星期五Friday
早点:
鲜奶
葱油花卷
水果:
火龙果
开心果
中餐:
大米饭
三色布丁
甜椒花菜炒洋葱
菠菜猪肝汤
午点:
米汤
发糕
完
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