元旦三天小长假，相信很多家长会带着孩子逛超市买零食，但为了孩子身体健康，有些所谓的“儿童食物”最好不要买给孩子吃。
不得不承认，很多人认为食物上只要打上儿童二字就更健康、更适合，实则不是如此。食物上打上儿童二字，有时只不过是商家的一种营销手段。
当然，并不是所有的儿童食物对孩子的身体有伤害，只是部分儿童食物不仅不能提供丰富的营养，还可能对孩子的身体造成伤害。
第一种：儿童酸奶或牛奶
最大的特点就是：齁甜
试问哪个孩子不爱吃甜的？为了迎合孩子们的口味，大部分商家会在儿童牛奶或酸奶中添加大量的糖或者麦芽糖，有些产品甚至添加的各种香精。
孩子天生喜欢吃甜食，过多吃甜食不仅会造成体重上的困扰，更会影响到牙齿的生长更换问题，出现龋齿等问题。婴幼儿糖分摄入的危害，确实不可小觑。
早在年时，世界卫生组织就针对婴幼儿的食品发布过禁糖食，禁止在3岁以下婴幼儿食品中添加游离糖。
这些游离糖包括如下：
真实的糖以及一些甜味剂，如糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁，还有我们常见的阿斯巴甜、甜叶菊。
果汁或者浓缩的果汁。
除了添加糖之外，有些商家会在这些所谓的儿童牛奶或酸奶上印上好看的卡通图案，甚至买牛奶就送小玩具等方式，让孩子一看到就哭闹要买。
另外，有些儿童牛奶根本不是以生牛乳为原料，而只是奶粉，其中的蛋白质以及钙的含量，与普通的鲜奶和酸奶根本没法比。
第二种：儿童酱油
1岁以下的宝宝不建议额外添加盐分，2岁之前控制盐的使用量，每天不超过1.5g。
很多家长认为孩子不吃点带咸味的东西，会没有力气，同时也会显得没有活力。因此，很多商家打着低盐、低钠的旗号，开始出售儿童酱油。
可是，有些细心的妈妈们看看营养成分表，就不难发现儿童酱油中的钠含量并不低。
1岁以下的孩子不能吃盐，同样也意味着不能吃酱油，即便酱油能让食物吃起来更有味儿，但家长不要忽略的是1岁以下的孩子要严格控制钠的食物量。
1岁以下的孩子完全可以从奶粉或母乳中摄取足够的钠含量，如果强行添加酱油或盐，对孩子的肾可能会造成损伤，进一步影响到孩子的生长发育。
第三种：儿童肉松
6个月左右宝宝会开始添加辅食，肉松就是添加辅食的种类之一。因为对咀嚼能力不好的宝宝来说，肉松颗粒小易消化，是不错的辅食选择。但妈妈们在购买所谓的儿童肉松时要擦亮眼睛。
有些儿童肉松会添加较多的盐以及糖，口味会较重，不仅会引起孩子偏食，更容易影响到身体发育。
另外，有一些儿童肉松还会添加豌豆粉，并不适合1岁以内的孩子食用，再加上昂贵的价格，也着实不划算。
第四种：儿童奶酪
超市中的儿童奶酪大部分属于再制奶酪，这些奶酪在生产的过程中会加入大量的盐，与之前说过的儿童酱油造成的伤害类似。即便商家的广告宣传都是低盐低钠，但大家也不能完全相信。
1岁以后的孩子可以选择含盐量低的天然奶酪，作为生活中的奶制品。
学会看配料表，避免踩坑
妈妈们可能会说我怎么知道如何判断，那就得从看配料表说起。学着看配料表并不只是营养师们的事情，也是一位责任心妈妈的必修课。
配料靠前说明原材料越多
配料表的各种原材料，是按照由多到少的顺序来排序的，排在最前面的自然说明原材料越多，例如蛋糕的配料中一般面粉在前，鸡蛋以及牛奶在后。然后就是调味品，比如白砂糖以及食盐等。
配料表按照国家食品预包装要求，食品添加剂需要全部列出，所以妈妈们可以看一下配料表，尽量为孩子选择更短配料表的食物。
可以把一些儿童食物与成人食物的配料表相比较，其实大部分儿童食品与成人差异性不大，因此并不适合婴幼儿食用。
当然，咱也不能一棒子打死所有的产品，也有一些调味料添加较少的，这些食物相对较天然、高端，这时家长可以根据自家经济条件以及宝宝口味做选择。
写在最后
孩子的食物安全无小事，对于婴幼儿来说，天然的食物才是最好的辅食，也是更健康以及美味的食物。至于零食不是不能吃，而是要尽量控制量。
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