导读:孩子几岁可以喝牛奶?1岁、2岁还是3岁?答案跟想象的不一样
众所周知,新生儿是不能喝牛奶的,因为牛奶含有的蛋白质和矿物质远高于母乳和配方奶粉,新生儿肠胃发育不健全,食用以后会增加肠胃负担,不易食用。而且,大部分家庭,即使断了母乳,也会让孩子继续喝配方奶粉,至少喝到两三岁。
那么,配方奶粉需要喝到几岁,什么时候可以喝牛奶?两者有什么区别?
孩子几岁可以喝牛奶?
中国营养学会编著的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》建议:7-24月龄的婴幼儿应该继续母乳喂养。不能母乳喂养或母乳不足时,需要用配方奶作为母乳的补充。
《中国居民膳食指南》()也有明确表述:
普通鲜奶、酸奶、奶酪等蛋白质和矿物质的含量远高于母乳,会增加婴幼儿的肾脏负担,故不宜喂给7-12月龄婴儿,13-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能完全替代母乳或配方奶。
所以,孩子1岁前只能喝母乳或配方奶粉,1-2岁可以喝牛奶、酸奶,或者奶酪,但是只是少量,不能完全替代母乳或配方奶粉。
但是还有不少专家持不同意见,比如香港卫生署和美国儿科学会,他们认为:孩子一岁后可以喝全脂牛奶。
香港卫生署在《婴幼儿健康——饮奶知多少》中提出:孩子一岁以后,可以饮用牛奶,但是应该选择全脂牛奶(可以是鲜牛奶或全脂奶粉;也可以是其他奶制品,比如乳酪、芝士等)。
美国儿科学会(APP)也建议:孩子满1岁以后,推荐强化维生素D的全脂奶。
到底应该听谁的呢?
配方奶粉是以牛奶为基础的改良品,营养接近于母乳,里面还添加了乳清蛋白、不饱和脂肪酸和乳糖等成分,营养比例更适合孩子,但是每个孩子的喜好不同,如果孩子断奶后排斥奶粉,可以尝试牛奶;如果孩子喜欢奶粉,讨厌牛奶,喝牛奶总腹泻,可以喝奶粉……
总而言之,孩子1岁后喝配方奶粉还是牛奶,应该根据孩子的具体情况出发,只要能够健康发育就可以了,没有要求必须怎么样。
配方奶粉和牛奶的区别,父母都得搞清楚
配方奶粉模拟了母乳的营养成份,又根据孩子不同月龄的营养需求和消化能力做出了专门的配置。一般来说,配方奶粉分为三个阶段:
1段奶粉满足新生儿的发育需求,而且多是针对0-6个月孩子(也有部分针对0-12个孩子)。
2段奶粉适合6-12个月孩子,6个月后孩子对蛋白质和能量的需求增加,所以2段奶粉含有的蛋白质和能量有所增加,同时为了预防孩子肥胖过度,脂肪含量有所减少。
3段奶粉适合1岁以上的孩子,3段奶粉进一步调整了必需脂肪酸、亚油酸、蛋白质等营养素的比例,并且添加了牛黄酸,钙、铁等矿物质,以及多种维生素,以此保证孩子获得充足均衡的营养。
也就是说,配方奶粉更符合孩子阶段发育的需求,食用以后,能够获得充足、必须的营养。
而牛奶就不同了,牛奶的成分是一定的,不管是哪个阶段的孩子,老人或者成人,喝了以后补充的营养基本相同,不是专门配置的。而且牛奶含有的酪蛋白偏高,矿物质偏多,可能不太适合小孩子;不过对大孩子来说没啥区别,都可以补充营养,补充钙质,促进身体健康发育。
牛奶的选择很重要
配方奶粉可以按照孩子的年龄段,选择不同阶段的,但是牛奶呢?牛奶怎么选择才合适呢?
1.全脂、低脂的选择
1岁前孩子只能喝母乳或配方奶粉;1-2岁孩子可以喝牛奶,但是必须是全脂牛奶,因为全脂牛奶含有的脂肪比较多,能够维持孩子的正常体重,利于维生素A和维生素D的吸收,而低脂牛奶和脱脂牛奶,含有的脂肪少,蛋白质、矿物盐偏高,不太适合2岁以下的孩子饮用。
等到2岁以后,孩子可以由全脂牛奶过渡到低脂牛奶、脱脂牛奶,尤其是那些体重偏高,肥胖过度的孩子,尽量别再喝全脂牛奶了。
2.牛奶的选择
市面上的牛奶种类非常多,还有很多针对孩子的儿童牛奶,哪种才是最适合的呢?
①名称:只要带有“儿童”、“果味”等字样的乳制品,都直接过滤掉。
②配料:配料越简单越好,比如纯牛奶,配料表上只有生牛乳,可以饮用;但是如果配料很复杂,比如调制乳,配料表上虽然有生牛乳或者生羊乳,但是也有很多食品添加剂、营养强化剂、其他原料,喝起来比牛奶更香,但是添加剂也不少,不太适合孩子饮用。
③成分:每款牛奶的背后都有各自的成分表,就拿脂肪来说,脂肪含量在3%以上,属于全脂牛奶;脂肪含量在1-1.5%之间,属于低脂牛奶;不含有脂肪,就是脱脂牛奶。
蛋白质和碳水化合物也有要求,比如蛋白质,蛋白质含量一般在3%以上,有的可以达到3.5%以上;而碳水化合物,一般是毫升牛奶含有5克左右的碳水化合物,如果含量太高,可能是糖含量较多导致的,也不适合孩子饮用。
叮麻寄语:
孩子1岁后可以喝全脂牛奶,但是具体怎么喝还得看孩子的实际需求,条件允许的话可以一直喝母乳,母乳不足的可以喝配方奶粉,但是如果妈妈母乳不足,孩子又不肯喝配方奶粉的话,全脂牛奶也是可以的。只是选择时要谨慎一些,不要给孩子喝一些影响发育的“假牛奶”。
大家好,我是叮麻育儿,经验丰富的育儿达人,多平台原创作者,分享专业的孕育知识!欢迎大家