白癜风好的专业医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/有妈妈问我：“宝宝多大能吃酸奶呢？”妈妈说：“昨天晚上，爸爸下班回家顺便从超市采购了一些酸奶。当我们在客厅里美滋滋的吃着酸奶时，发现宝宝一直目不转睛地盯着我们，还总向我们伸长了手，似乎想要蹭一点酸奶吃。”于是，我向这位妈妈询问了宝宝的具体月龄以及饮食情况，最后，我建议她：等到宝宝满1岁后，可以先少量尝试酸奶，确定宝宝不会过敏或不耐受后，就可以每天都吃一点酸奶了。我之所以对这位妈妈提出了这样的建议，主要有以下几点依据。接下来，我就来说说给宝宝添加牛奶（酸奶）的具体内容。什么时候开始给宝宝添加牛奶？美国儿科学会建议：宝宝1岁后，可以提供全脂或低脂牛奶，同固体辅食一起提供均衡的饮食。中国营养学会建议：1岁以后可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分。由此可见，给宝宝添加牛奶，需要等宝宝满1周岁以后再添加。1岁以内的宝宝消化系统发育得还不完善，牛奶中的牛奶蛋白是大分子物质，容易透过肠道粘膜屏障进入血液，引起宝宝过敏。另外，牛奶相对于母乳、配方粉而言，其中的蛋白质和矿物质含量更高，容易给宝宝的肾脏带来负担。待宝宝满1岁后，消化系统逐渐发育完善，这时候再给宝宝添加牛奶则会更安全。而且，牛奶只是均衡饮食的一部分，在宝宝1岁前，宝宝通过母乳、配方粉的摄入，再搭配辅食的营养补给，是能够获得生长发育所需的全部营养。因此，稍微晚点给宝宝喝牛奶是没有问题的。如何给宝宝添加牛奶？虽说宝宝满1岁后就可以添加牛奶了，不过，牛奶是易致敏的食物，因此，这个时候依旧要遵循辅食添加的原则——“由少到多”，“连续添加并观察3天”，“每次只添加一种新食物（只添加牛奶）”。给宝宝添加牛奶的前3天，应该连续每天都让宝宝尝试只喝几口牛奶，同时注意观察宝宝喝奶时的表现以及最近几天的皮肤情况、排便情况等等。如果宝宝在喝奶时出现拒食，把牛奶吐出来的情况，就要观察宝宝的口周以及口腔内是否出现红肿、起疹子的情况，询问宝宝是否会觉得痒。如果会，就要警惕宝宝过敏，立即停止给宝宝喝牛奶。此外，如果宝宝在添加牛奶的过程中还出现了身体其他部位的红肿、起疹子、瘙痒，以及出现腹泻、便秘、呕吐等情况，同样要警惕宝宝过敏。如果宝宝连续添加牛奶3天后，身体不会出现任何不适反应，则可以排除宝宝对牛奶存在不耐受或过敏，那么就可以正式给宝宝喝牛奶了。至于每天应该给宝宝喝多少牛奶，这里先给一个具体的数值——1岁的宝宝每天奶的摄入量为ml左右。这里并不是说宝宝每天应该喝ml左右的牛奶，而是任何奶的食物（如：母乳、配方粉、牛奶、牛奶制品等）的总摄入量为ml左右。如果宝宝喜欢喝母乳或配方粉，且每天能达到ml左右，那么，可以暂时不用给宝宝喝牛奶。如果宝宝每日奶量达不到，则可以再给宝宝喝点牛奶，以达到这个量。如果宝宝不喜欢喝母乳或配方粉，对牛奶又接受得很好的话，只要宝宝辅食吃得好，每天都能均衡摄入谷物、蔬菜、水果、肉蛋等基本食物，则是可以只让宝宝喝牛奶的；反之，若宝宝比较挑食，营养无法保障，则还是建议让宝宝继续喝母乳或配方粉。给宝宝吃哪种牛奶？市售牛奶大概有3种口味——没有味道的牛奶、甜甜的牛奶，酸甜的牛奶。没有味道的纯牛奶、鲜牛奶根据消毒方式、储藏方式的不同，市面上没有味道的牛奶分为纯牛奶和鲜牛奶。纯牛奶是超高温灭菌乳，开启前可以在常温阴凉避光处保存，保存日期一般为6个月，进口牛奶保质期一般为12个月。鲜牛奶则是使用巴氏消毒法，必须低温冷藏保存，且保质期只有2~7天。不管是纯牛奶还是鲜牛奶，配料除了生牛乳外，没有任何添加剂，因此可以放心给宝宝喝。某款常温纯牛奶产品信息可能有爸爸妈妈会纠结应该给宝宝喝纯牛奶还是鲜牛奶，或者认为纯牛奶保质期长是下了防腐剂，更愿意给宝宝喝鲜牛奶。由丁香医生出品的《健康日历》中提到：“合理使用防腐剂是无害的。但牛奶在封装前都经过了灭菌消毒，不需要防腐剂就能在保质期保证安全品质。如果画蛇添足再加防腐剂，就是厂家‘吃饱了撑的’。”所有牛奶都不含防腐剂。因此，爸爸妈妈不需要在这方面做过多的纠结。给宝宝喝牛奶，最主要的目的是为了补充钙和蛋白质，而高温灭菌的纯牛奶除了维生素会受到损失外，蛋白质和钙并没有过多的损失。由此可见，不管是纯牛奶还是鲜牛奶，爸爸妈妈都可以放心给宝宝喝。纯牛奶和鲜牛奶唯一有区别的，就是保存方式以及价格的不同。爸爸妈妈可以根据个人喜好并结合实际情况进行选择。比如：更偏向于鲜牛奶，也能经常出门采购牛奶的话，那就可以给宝宝喝鲜牛奶；而如果不常出门或选择网购的话，就给宝宝喝纯牛奶。甜甜的甜牛奶、儿童牛奶、早餐奶、果粒奶……如果爸爸妈妈仔细查看各种甜牛奶包装上的产品名称、产品类型，会发现很多都带有“XX饮料/饮品”的字样，好一点的也都是“调制乳”、“复原乳”，而且，配料表中白砂糖通常排在前面第2～第3位。甜牛奶的原料并不全是生牛乳，有些牛奶是用浓缩乳或乳粉调制而成的，还会添加糖、香精等多种添加剂。尽管宝宝1岁以后的辅食可以添加糖，但依旧应保持清淡口味。再者，牛奶饮料本身并不属于牛奶，而属于饮料，其中的营养肯定是大打折扣的。因此，不推荐给宝宝喝甜牛奶（饮料），包括儿童牛奶。酸甜的发酵乳、酸牛奶、乳酸菌饮料……酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成的，几乎保留了牛奶全部的营养成分，而且，发酵过程中，牛奶中易引起宝宝过敏的牛奶蛋白被分解成小分子物质。由此可见，酸奶相比较纯牛奶，不仅更好消化，也不易引起宝宝出现不耐受或过敏的症状。所以，也比较推荐爸爸妈妈在给宝宝添加牛奶时，优先让宝宝尝试喝酸奶。不过，爸爸妈妈在选购酸奶时，也要增大眼睛，避免选择牛奶饮料，对于调制乳、复原乳也要较少选择，尽量给宝宝喝真正的酸牛奶。爸爸妈妈要仔细查看产品外包装上的登记信息，对于有“XX饮料/饮品”字眼的，统统都要pass掉，产品类型要选择“发酵乳”、“酸牛奶”、“酸乳”。产品配料表中，生牛乳必须“稳居第一”，白砂糖、香精要靠后，不出现最好。还可以查看营养成分表，每g牛奶中，蛋白质含量应≥2.9g，碳水化合物含量应≤12g。在选购酸奶时，爸爸妈妈只要注意这几点，基本就能给宝宝选到真正的酸牛奶了。另外，酸奶也有巴氏奶和常温奶。同鲜牛奶和纯牛奶一样，消毒方式不同的牛奶在营养上并没有太大的区别。不过，酸奶中含有乳酸菌，而适宜乳酸菌生长的环境是低温。也就是说，巴氏消毒的酸奶中含有活的乳酸菌，而高温消毒的酸奶是不含活的乳酸菌的。如果从这一点考虑，则更推荐爸爸妈妈给宝宝喝巴氏奶。Tips：如果医学指征表明宝宝需要补充益生菌，则应该遵医嘱给宝宝额外服用益生菌制剂。给宝宝添加牛奶，可以等宝宝满1周岁之后，先从酸奶开始添加，之后再给宝宝喝纯牛奶或鲜牛奶。不管是巴氏消毒，还是高温消毒，牛奶中的营养成分并没有太大的区别，爸爸妈妈可以根据个人喜好以及实际情况进行选择。在给宝宝喝低温冷藏的牛奶时，如果宝宝喝得习惯，也不会出现肠胃上的不适，是可以直接让宝宝喝的。也可以将低温奶提前30分钟从冰箱中拿出，或者将牛奶连同包装放在不超过40℃的温水中浸泡，待牛奶回温后再及时给宝宝喝。我是腻腻妈，坚持更新育儿知识。想了解更多养育宝宝的知识，请
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