北京去哪个医院治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/夏季健康减肥是非常有必要的，而夏天健康减肥瘦身计划中最不能少的就是饮食，所以从这方面下手一定会有很好的减肥效果，今天小编就给大家推荐最有效的夏季一周减肥食谱，高纤低卡，小编我自己坚持吃了4天就已经减重5斤，瘦身效果真是让我开心到飞起，所以想要减肥的MM们，也可以一起吃起来，闲话不多说，下面就让我们一起看看这夏季一周减肥食谱吧！星期一早餐：六片苹果面包、一颗茶叶蛋、一杯低脂牛奶。午餐：意大利面、一杯低脂牛奶、一颗橘子。晚餐：芋头瘦肉粥、八颗草莓。星期二早餐：酸奶一杯，葡萄干十颗，全麦面包两片。午餐：芹菜米粥晚餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。星期三早餐：菠菜粥、一小杯鸡蛋布丁。午餐：一份炒米粉、一碗四神汤再加上一颗苹果。晚餐：一个肉包、糙米米浆一杯、一份柠檬爱玉及一根香蕉。点心：两根小黄瓜。星期四早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤。星期五早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。星期六早餐：地瓜稀饭、烫空心菜、梨子。午餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤。星期天早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。午餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。晚餐：西红柿通心面、白菜汤。
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