北京权威白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy本文乃“吴伟带你看世界”独家原创，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如侵权请联系删除，谢谢！早餐是我们生活中最为重要的一餐，但是现代人的生活节奏越来越快，很多人来不及吃早餐就要匆匆上班或是上学。不吃早餐主要是因为没有时间或是太懒，今天就为大家介绍一种简单快捷的早餐，那就是燕麦，并且为大家献上几种吃法，都是些简单方便的吃法，既节约了时间，也补充了早晨的能量。这几种吃法主要是水果燕麦粥，香蕉燕麦松饼，法式蜂蜜燕麦薄饼，水果蛋奶青汁燕麦，隔夜燕麦优格杯。水果燕麦粥做燕麦最简单的方法就是将其全部倒入锅中，什么都不用管煮成粥就行，在煮粥的时候可以根据自己的口味放入一些水果或者其他自己喜欢的配料，还可以适当放入一些白砂糖和牛奶，有时候有些燕麦片的甜度不够，可能不是每个人都能喝的习惯，尤其是口味比较重的朋友，这时候放些糖和牛奶就会好很多啦。甜甜的牛奶味的燕麦粥相信会得到大家的喜欢。而且这种方法简单快捷，再也不用担心吃不上早餐啦香蕉燕麦松饼我想有不少人也很喜欢松饼这种食物吧，今天介绍的这种方法，将松饼和燕麦结合，制造出更加美味的食物。相信通过介绍会有更多人喜欢上的。先将香蕉，鸡蛋，燕麦放在机器里面打细，打成粘粘的浓稠的液体，然后放在锅里，最好是平底锅中将油烧开，油开后倒入一些奶油，奶油可以根据自己口味来进行调整哦。最后将松饼煎熟后出锅装盘，可以根据喜好撒上一些酸奶，加上一些水果。这也是个很好并且很营养的早餐。大家可以尝试一下哦。法式蜂蜜燕麦薄饼法式薄饼相信也是受到过不少人好评的食物，今天就来详细介绍一下它的做法。做这个呢，我们需要中筋面粉，鲜奶，炼乳等材料，当然，大家有什么想加的，也可以试试。首先呢，我们要处理一下中筋面粉，将其筛完，筛完后要加入鲜奶搅拌，搅拌到没有结块的程度，再加入炼乳。最后将这些结合出来的面糊糊和燕麦片结合，倒在平底锅中煎，等到两面都熟透之后就可以装进盘子里面，开始享用啦。同样的，也是可以在里面加入酸奶的。水果蛋奶青汁燕麦这个名字可能听起来复杂了些，但是做法却是非常简单的。我们将挑选好的水果洗干净后切成片状，然后再把牛奶倒入锅中烧热，加入燕麦片，最后打个鸡蛋进去，将这些混合在一起的东西搅拌均匀，放入一些青汁粉，再搅拌，搅拌均匀后就可以把切好的水果摆上去，装入盘中开始享用啦。这一款的颜值很高，而且还很好吃哦。隔夜燕麦优格杯这种做法做出来的食物和冰淇淋有异曲同工之妙，想象一下冰淇淋的味道，就知道这个优格杯有多么美味啦。而做法也是一如既往的简单，将燕麦和牛奶放在一起，如果喜欢酸酸甜甜的口味，可以将牛奶换成酸奶，搅拌一下，放进冰箱里面，等到第二天早上，从冰箱拿出来，可以加入一些喜欢的水果坚果之类的食物，上面在覆盖一层优格，就完成啦。是不是很简单呢，只需要等着吃就行。营养美味又方便。总之，不吃早饭对身体的影响是十分大的，轻则容易造成贫血，身体素质下降，重则会导致肠胃疾病。很多人可能不知道，肠胃疾病一旦出现，便是一辈子的事情了，肠胃疾病很难完全痊愈。并且，胃是万病之源，胃出现问题后，身体中很多问题都会出现。希望知道了这些做早餐的方法后，大家可以动起来，每天都能吃到美味的早餐。
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