新鲜奶冷藏奶冻奶哪一个更好

今天想跟大家分享这个话题，主要是因为前几天有一位妈妈在我们妈妈群里提了一个问题：在单位吸出的母乳能不能直接放冷冻，回家后继续冻起来？又担心营养不好。

妈妈们的回答是：没那么讲究，怎么样都可以。

我的回复是：不建议在单位放冷冻，因为担心在转运回家的路上有一部分母乳会融化掉，如果已经融化的母乳就不建议再冻了。回家后如果短期吃不完，妈妈可以冻起来。

但是接下去另一位妈妈的留言惊到我了，她说她每天都把单位吸好的奶带回家后冻起来，让宝宝吃以前的冻奶。

妈妈做了一桌好菜，但是却不给你吃，而是把它放着冰箱里冻起来留着以后吃，今天就把之前冷冻的菜拿出来热一热给你吃，你的心里是啥感觉？

好的，言归正传，咱们来聊聊新鲜奶、冷藏奶、冻奶有何区别？

新鲜奶、冷藏奶、冻奶有何区别？

首先可以肯定，这三种奶，无论哪一种，一定都把配方奶甩出好几条大街，但是它们之间一定会有不同。

1.冷冻会影响乳汁的pH值，进而影响乳汁中的脂肪酶。脂肪酶有助于乳汁的消化，每个妈妈乳汁当中的脂肪酶水平都不一样，很多冻奶在解冻后出现肥皂水的味道，气味可能来自乳汁中脂肪酸的氧化。

2.新鲜的母乳富含抗氧化剂，可以对抗宝宝体内的自由基分子。但母乳冷冻储存时会失去一部分抗氧化作用。抗氧化活性在冷藏48小时后下降。冷冻会导致抗氧化活性更多的下降。

但是无论是新鲜的，冷藏7天的，还是冷冻7天的母乳仍然比配方奶具有更高的抗氧化活性。

3.母乳中的成分随着宝宝年龄在变化。比如乳汁中的镁在4-6个月后会增加。镁有助于骨骼发育，尤其是宝宝开始坐、爬时的骨骼发育。

但是冻奶就不能最好地跟宝宝的需要相匹配。

4.母乳中的白细胞等免疫细胞是活细胞，在冷冻过程中会被杀死。这些免疫细胞普遍存在于新鲜的母乳中，有助于预防感染和疾病。

5.新鲜母乳中含的抗体是它最好的另一个原因。如果一位母乳妈妈对最近传播的疾病产生了抗体，那么这种抗体就会通过母乳传给她的宝宝，让宝宝不容易生病或者即使生病也症状轻微。

因此，在感冒等传染病高发季节，给予新鲜母乳尤为重要。

6.母乳的能量密度随婴儿的年龄而变化。给一个6个月大的婴儿4个月大时的母乳，并不像给他吃新鲜母乳那样可以很好的满足他的能量需求。

7.随着时间的推移，母乳冷冻后营养物质会减少。一项研究表明，母乳冷冻3个月后，维生素C含量会下降。

如果家里同时有新鲜母乳、冷藏母乳、冷冻母乳，我们给宝宝吃的优先顺序依次是：

新鲜母乳冷藏母乳冷冻母乳

冷冻母乳里，优先吃时间近的

了解了那么多新鲜母乳优于冷冻母乳的地方，现在来聊聊妈妈要如何做？

职场妈妈在宝宝一岁以前，背奶不可避免，在单位吸出母乳后放冷藏就行，用冰包转运回家后就及时放在冷藏室。

一般头一天吸出的母乳第二天给宝宝吃。

周一吸出的周二吃，周二吸出的周三吃，依次类推，周五吸出的母乳下周一再给宝宝吃。

如果妈妈的乳汁很充足，宝宝当天吃不完，那就可以冷冻起来以备不时之需。

我自己以前是每个月总共冻7、8袋奶，每个月都换一批新的，反正总会有剩余，那就经常换吧。

当然，这是我的做法，不一定最适合你，每位妈妈都可以找到最适合自己的方式。

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