第八九周幼儿营养食谱

幼儿营养食谱

第八、九周

星期五

.04.15

早餐：淮山鱿鱼肉末粥、莴笋胡萝卜炒肉、煮鹌鹑蛋

早点：牛奶草莓、羊角蜜瓜

中餐：糖醋排骨、香干木耳炒肉、蒜蓉菜心、木瓜花生猪骨汤、白米饭

午点：维记酸奶、椰蓉面包

星期一

.04.18

早餐：干炒牛河、肉末紫菜豆腐汤、煮玉米棒

早点：夏橙、无籽红提

中餐：红烧乳鸽、番茄滑蛋、蒜蓉菜心、白萝卜鲫鱼汤、杂粮米饭

午点：维记酸奶、草莓蛋糕

星期二

.04.19

早餐：维记鲜奶、奶黄包、卤海带

早点：水晶红富士苹果、火龙果

中餐：胡萝卜腐竹烧排骨、杏鲍菇炒肉、清炒油麦菜、芥菜咸蛋汤、白米饭

午点：小汤圆、每日坚果

星期三

.04.20

早餐：炸酱面、枸杞菜瘦肉汤、盐水毛豆

早点：牛奶蜜枣、香梨

中餐：咖喱土豆炖牛腩、西葫芦烧肉末、白灼生菜、凉瓜黄豆排骨汤、杂粮米饭

午点：维记酸奶、奶香蛋黄饼干

星期四

.04.21

早餐：维记鲜奶、葱肉饼、卤香干

早点：奇异果、青提

中餐：鲜虾仁肉末蒸水蛋、芹菜淮山炒肉片、清炒娃娃菜、竹荪马蹄椰子鸡汤、杂粮米饭

午点：八宝粥、奶香馒头

星期五

.04.22

早餐：筒骨菠菜煮云吞、榄菜豆角炒肉末、煮鹌鹑蛋

早点：香蕉、哈密瓜

中餐：鼓油鸡、木耳莴笋炒肉、翡翠小白菜、丝瓜牛肉丸汤、白米饭

午点：维记酸奶、培根田园披萨

『二十四节气』之第六个节气

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谷雨，是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。雨生百谷，润物无声。至此，春渐远，夏将至，万物一片生机。谷雨节气的到来，意味着气温回升加快，雨水增多，谷类农作物生长也越来越旺盛。

代表寓意：谷物茁壮成长。节气开端：

每年4月20日前后。

气候特点：气温忽高忽低，降水增多。节气保健：

谷雨冷热交替，降水增多，湿气渐重。空气中的湿度逐渐加大，居室需保持通风干燥，床铺被褥经常晾晒，以防滋生螨虫。谷雨到了也就意味着夏天即将来临，可气温还是有较大的浮动，尤其是早晚的温差较大。在早晨和晚上带幼儿外出的时，仍要注意保暖，多备一件外套，适时增减衣物。外出注意防蚊虫叮咬，过敏体质的幼儿还需特别注意预防花粉过敏以及皮肤过敏的现象。饮食上要营养均衡，可适当增加食物进补，重点强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的补充。适当增加运动，促进机体新陈代谢，增强体质，有益于骨骼和肌肉的生长。

推荐食材：香椿、薏米、桂圆、红枣、粉葛、香菇、木耳等。推荐食谱：香椿炒鸡蛋、粉葛煲猪脊骨、香菇木耳炒肉、椰青姬松茸炖鸡、牛油香炒芦笋、莲藕盒子、山药莲子羹等。

家长可

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