对于七宝便秘，看着他涨红的小脸，还两眼泪汪汪，作为妈妈心痛得不行。
这时候，母婴店人员打来电话，说店内有活动，买益生菌有多么多么划算。
我婆婆就怒了，我们宝宝吃你们的益生菌，便秘越吃越严重啊！一点用都没有，还买来干嘛？
母婴店人就说，应该多买几个牌子，换着吃，每个牌子补充的营养都是不一样的。
或许很多人，听到这，会觉得有道理。
我婆婆也打算掏腰包，多买些其他牌子的了。但这个时候，我冷静了下来，毕竟，一买就是大几千，关键是，七宝吃了没什么效果。
到底是哪里出了问题呢？
又开始查资料，咨询医生，总算对这个益生菌有了眉目，现在分享给大家。
一、益生菌是什么
联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为“在适量摄入时有益宿主（人类）健康的一类活的微生物”。
日常生活中，酸奶等发酵食品制作过程中用到的乳酸菌，也属于广义的益生菌。
但是，酸奶不可以替代益生菌，宝宝一岁内不接受鲜奶制品，酸奶就是鲜奶制品。
二、益生菌有什么用，宝宝吃了有什么好处
1.、调节腹泻
医生给宝宝开止泻药时，一般都会再搭配一个益生菌。
在宝宝腹泻好转后，可以继续服用益生菌1-2周。让益生菌调理下宝宝的肠道菌群，还助于营养物的消化和吸收。
2、调节便秘
因为宝宝的肠道发育是不成熟的，益生菌有调节肠内菌群和致病菌的平衡作用，保护肠道的健康,帮助营养物质的消化吸收。
宝宝便秘时，可以服用益生菌，帮助肠胃蠕动促进消化。
三、该怎么吃才有效果呢？
1.随冲随食
益生菌是厌氧的，不能在空中暴露时间太长。
——也就是说，打开了一包，就让孩子冲了喝掉，否则就喝了也是白搭。
孩子服用益生菌的过程中，必然有益生菌被消耗、死亡，比如空气的消耗，再比如胃酸和胆汁的消耗等，真正到达孩子肠道发挥作用的就所剩无几了。
——所以，不能擅自减少益生菌的量。
崔大夫的推荐是：每次吃50~亿个益生菌
而我们怕七宝小，一包都是分两三次吃，现在想想简直是自己作死啊。
不仅吃了益生菌的尸体，没用，量也不够，吃了有效才怪！
2.水温不超过40℃
作为活菌，在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。另外，人体发烧时的最高体温一般为40℃，所以，把益生菌制剂冲水时，水温不要超过40摄氏度。
而我们在给七宝冲泡时也很注意水温，就是掌握水温度有点困难，我们会用感温勺子或者用红外线测温计。
因为家里准备的测温计不仅还能测宝宝的体温，还能用来测水温，物温，挺好用的。平常就搁在餐桌上，宝宝吃米糊糊或喝粥，怕掌握不好温度，就拿起来测一测。
3.不要和抗生素同时使用
宝宝吃药物时，不能再喂益生菌哦。
医生也会嘱咐你们，吃完药后连个小时再喝益生菌。
切记，切记。
这是因为抗生素，不分敌我，会把益生菌同病菌一同杀死。
四，如何挑选益生菌
相信很多宝妈会跟我有一样的困惑，那么多品牌益生菌，那应该怎么挑选呢？我们一起来看一下。
1、看菌种
根据卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，目前只有9益生菌是婴幼儿可以食用的。
2、看菌株
益生菌是一个大家族，有很多不同的菌种，每个菌种又包含不同菌株，益生菌的功效是由菌株决定
国际益生菌组织（IPA）就提示：益生菌的功效取决于菌株，而不是我们通常了解的菌种。
世界卫生组织也曾强调：益生菌的标识应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多的取决于是什么菌株。
3、看有无添加剂
看益生菌包装盒的配料表。
含有乳糖、甜味剂的坚决不买。
像我们七宝是个敏宝，那含蛋白质的就不能考虑。
标了菌种没有标菌株的，不买！
标了菌株，但是超过国家规定，不买！
总结：现在，我相信，宝爸宝妈们对益生菌有了个深入的了解，给宝宝买什么样的，怎么吃也了然于心，不会再被母婴店的人轻易忽悠啦。
益生菌对人体有益，在进入人体肠道后有活性作用，是人体不可缺少的元素，但是不是吃益生菌多多益善，吃的越多对人的身体越有好处，如果，宝宝有急性腹泻、胀气、便秘、肠绞痛、湿疹等情况，可以适当来调节肠道菌群。
如果长期的服用益生菌会造成菌群失调，因为这是一个双向调节的作用，菌群失调之后，导致抵抗力下降容易生病。
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