现代研究证明，羊奶含有多种营养物质和生物活性物质，包括64种乳酸、2种氨基酸和25种矿物质。它被认为是世界上最有营养的牛奶，被称为牛奶之王。
一、春季喝羊奶的好处
春季气候相对干燥，空气中粉尘含量高，人体鼻粘膜容易受损，呼吸道细菌侵入人体，第一个天然屏障是鼻粘膜。喝羊奶可以让鼻粘膜保持湿润，有效抵御病毒细菌的入侵。且羊奶性温，具有较好的滋补作用。羊奶中含有丰富的上皮细胞生长因子（EGF），可以促进受损的上皮细胞生长。
二、夏季喝羊奶的好处
夏季由于天气炎热，常导致食欲不振。羊奶中含有多种营养物质、维生素和蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、硒等微量元素。
羊奶中的碳水化合物主要是乳糖。乳糖能调节胃酸，促进胃肠蠕动，帮助消化腺分泌。活性益生菌BB-12：有效保持肠道菌群平衡，促进吸收，激活人体抵抗力。
三、秋季喝羊奶的好处
“夏天过后无病三分虚”，由于秋季成为恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，羊奶脂肪结构中，25%为水溶性脂肪酸，良好的乳化效果有利于肌体直接吸收，利于润肠、除湿、排毒。羊奶中还有丰富的天然核苷酸，可以维持免疫系统的正常功能，改善肠胃吸收功能。
与其他秋季保健食品相比，羊奶脂肪球特别小，营养物质易于吸收，有利于改善胃，预防骨质疏松症，美容，提高免疫力，恢复身体健康。
四、冬季喝羊奶的好处
中医认为羊奶味甘性温，入肝、胃、心、肾，具有温补虚养血的良好效果。羊奶的营养全面，冬季选择喝羊奶，其富含多种微量元素及矿物质，可为脑部提供均衡的营养，缓解大脑紧张状态，促进改善睡眠质量。独有的上皮细胞生长因子（EGF）,可修复胃肠道及呼吸道粘膜，提高人体免疫能力，还具有淡斑、祛斑、平皱的美容功效。益生元配方羊奶更有利于肠道吸收，可一试。
鲜羊奶什么人不能喝
可以喝～
高尿酸应避免高嘌呤饮食。牛奶属于轻微嘌呤食物，g牛奶仅含1.4mg嘌呤，而且牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白，可增加尿酸排泄，降低血尿酸，因此可以进食。除见的鲜奶除了牛奶和羊奶外，羊奶的嘌呤含量与牛奶相似，也可以吃。
需要注意的是，克酸奶嘌呤含有75毫克，酸奶发酵菌较多，单细胞生物含有核酸(含嘌呤)和蛋白质，尿酸生成较多。所以并不建议尿酸高人群饮用酸奶。
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