幼儿每周营养食谱年4月18日

幼儿每周营养食谱

年4月18日-年4月22号

星期一（4月18日）

早餐：五彩蒸面、蔬菜瘦肉汤、原味紫菜

早点：香蕉、雪梨

中餐：红薯饭、马蹄胡萝卜肉饼、小葱炒鸡蛋、蒜香小白菜、茶树菇排骨汤

午点：晨光鲜奶、红糖发糕、核桃仁

星期二（4月19日）

早餐：晨光鲜奶、糯米卷、酱莲藕

早点：无籽红提、哈密瓜

中餐：大米饭、宫保鸡丁、肉末茄子豆角、炝炒油麦菜、番茄豆腐黄骨鱼汤

午点：上海馄饨、煎鸡蛋、圣女果

星期三（4月20日）

早餐：打卤面、枸杞菜丸子汤

早点：沃柑、鸭梨

中餐：芋头饭、蒜香排骨、五花肉焖菜花、蒜蓉空心菜、雪梨牛蒡猪骨汤

午点：晨光鲜奶、紫薯卷、山楂片

星期四（4月21日）

早餐：晨光鲜奶、胡萝卜肉沫卷、豆干烩木耳

早点：苹果、圣女果

中餐：大米饭、五香牛肉、青笋炒鸡蛋、炝炒苕尖、枸杞大骨汤

午点：三鲜通心粉、卤猪肝、腰果仁

星期五（4月22日）

早餐：红枣小米粥、香葱饼、茶叶蛋

早点：香蕉、橙子

中餐：海鲜意大利面、黑椒牛扒、无花果龙骨汤

午点：晨光鲜奶、香酥蛋挞、陈皮山楂条

每周推荐

番茄豆腐黄骨鱼汤

番茄豆腐黄骨鱼汤既富有营养，从中医角度上来说又能健胃消食化积补益，为时下居家靓汤，并老少皆宜。

番茄又称西红柿，性微寒而味甘酸，功能健胃生津助消化，如《陆川本草》说它能：“生津止渴，健胃消食，治口渴，食欲不振”。现代营养学认为它含丰富的番茄素和维生素A、C，有增加胃酸帮助消化的作用。黄骨鱼为有名的河鲜，其肉嫩骨细，性平，味甘、咸，有健脾补益的作用，合而为汤，则相得益彰。

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成就孩子最美好的未来

编辑：唐伟武

初审：吕瑞旋

终审：林建宏