怀孕以后，我对各方面都非常注意，之前在宝妈群问了其他宝妈怀孕喝什么牛奶好，有的推荐喝孕妇奶粉，有的推荐像光明优加益固牛奶这种常温奶。不知道大家都觉得怀孕喝什么牛奶好？我感觉很多孕妇奶粉都偏甜，鲜奶保存起来也不太方便，后面我还是选了光明优加益固牛奶，小小一瓶，带出门也比较方便。
怀孕为什么容易缺钙？怀孕喝什么牛奶好？
很多孕妇都会发现自己在孕期会有抽筋或者腰酸背痛的情况，其实很大部分原因都是缺钙。随着肚子里的宝宝越来越大，孕妇和宝宝对营养的需求也会越来越多，这其中就包含了对钙质的巨大需求，宝宝从妈妈怀孕三个月开始，就要“瓜分”妈妈体内的钙质，到后期宝宝骨骼和牙齿发育需要的钙更多，孕妈妈的钙质就会流失得更严重。我之前也看过一些孕期保健书籍，很多都有提到孕期妈妈对钙质的需求量，一般来说，孕早期需要每天摄入毫克钙，孕中期毫克，到了孕晚期，就需要每天摄取毫克钙才可以满足身体需求。所以除了补充钙片，我还会坚持每天喝牛奶。那怀孕喝什么牛奶好？我觉得要选那种品牌可靠、含钙量又比较高的，例如我现在在喝的光明优加益固牛奶。
怀孕喝什么牛奶好？光明优加益固牛奶满足孕妈妈钙质需求！
自从买了光明优加益固牛奶，我每天都会喝两瓶，早餐+下午茶各一瓶，感觉这款牛奶口感还挺好的，重点是它含钙量比较高，之前问别人怀孕喝什么牛奶好，有的宝妈推荐这款牛奶时也提到，每瓶ml的光明优加益固牛奶含有mg，比普通的牛奶足足多出mg，所以每天两瓶就基本可以满足孕妇大部分的钙质需求。另外，这款牛奶比较特别的是还添加了维生素D和CBP，这两个成分对钙的吸收效率很有帮助，维生素D可以把人体摄入的钙质输送到血液里面，而CBP能把血液中的钙质输送到骨骼，还可以增加造骨细胞的活力，让骨骼主动吸收钙质。我在网上查了一下，CBP是初乳碱性蛋白，是从牛初乳里面提取的蛋白，比较珍稀，在一般牛奶里面很少见到。
其实除了
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