我们都知道，牛奶是一种营养物质极其丰富的食品，它可以为人体补充各种能量。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜等多重元素，被誉为“白色血液”。最重要的是，牛奶是人体钙的最佳来源，特别是对于正在成长的小孩子来说，没有钙的摄入哪成呢。牛奶中的钙元素可以促进小孩骨骼的发育和成长，多喝牛奶可以长个头，这一点每个家长都知道。很多妈妈为了让宝宝长高点长得健壮，会经常购买牛奶给小孩喝。牛奶成了很多家庭早餐中必不可少的一部分，但是所有的牛奶都有营养价值吗？都值得购买吗？其实不是的。妈妈们在购买的时候要擦亮眼睛，别乱花了冤枉钱却买不到价值营养高的牛奶。以下几种牛奶尽量别买!1、复原乳很多妈妈去超市的时候都会顺便提一些复原乳。复原乳也叫“还原奶”，它是由干的奶粉加以一定量的水，按合适的比例勾兑而成的牛奶。经过加工后，营养成分所占比例不高。复原乳”与纯鲜的牛奶有两方面不同：首先是原料不同。“复原乳”的原料是属干乳制品的奶粉，纯鲜牛奶的原料为液态生鲜奶；第二是营养成分不同。“复原乳”要经过超高温处理，其营养成分损失较大；而纯鲜牛奶中的营养成分基本存在没有丢失。2、乳饮料小屁孩喜欢喝那些酸酸甜甜的东西。乳饮料就是酸甜的，而且还有各种水果口味，真是满足各类小孩的需求啊。其实乳饮料不是牛奶，它里面富含的牛奶成分并不多，是用纯净水，白砂糖、甜味剂、各种添加剂等加以混合调制而成。其实和一般饮料没什么区别，给小孩补充不了多少营养，还是建议购买纯牛奶比较好。3、高钙奶高钙奶，听着名字就让人忍不住有购买的冲动，可是它真的有利于补钙么？其实高钙奶中的钙是人为添加进去的，高钙奶里面的钙确实比普通牛奶高。但是，大部分高钙奶中添加的大多是碳酸钙，补钙效果也是一般。可别听着名字就以为真的营养价值高，误花了钱却没买到好东西。妈妈们在挑选牛奶的时候可要擦亮眼睛呐。不是什么牛奶都对孩子有好处，为了孩子的健康和健壮成长，真的要先多了解一些相关知识再进行选购。（本文来自：百度宝宝知道妈妈周刊）————————世界很复杂，百度更懂你
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