小宝宝在出生之后，长的非常的快，随着宝宝的发育，需要的营养也更多样化，一般在宝宝四——六个月左右，宝妈们就可以给宝宝添加一些辅食了。因为每个宝宝成长情况不一样，加辅食的时间也不相同。
宝宝可以添加辅食的表现是否要给宝宝添加辅食，首先可以从宝宝的体重来确定，给宝宝添加辅食的时候，他的体重至少要是出生时候的两倍。其实可以从宝宝平时一些小动作来确定，例如宝妈吃东西的时候，会想抢宝妈手里面筷子、抢勺，平时喂奶粉的时候，有转头、前倾、后仰等姿势来表示想吃或者不想吃。
给宝宝添加辅食的时候，需要遵循从流食到固体这样一个顺序，给宝宝吃的东西，只要不违背安全原则，宝妈可以自由发挥。但是在娃辅食之路上，有些东西，对宝宝确实不好，所以宝妈尽量不要给宝宝吃。
宝宝辅食的黑名单1.果汁
说起来，果汁也算是辅食中的“主力军”。
许多宝宝不爱喝奶粉、牛奶和水，他们就喜欢喝果汁，酸酸甜甜的味道，着实让人“流连忘返”。
况且，果汁的原材料是水果，营养价值丰富，宝宝喝果汁总不至于不健康吧？
恰恰相反！
果汁含有维生素、无机盐等营养物质是既定事实，但是含量远低于水果！
水果在被榨汁机“摧残”的过程中，营养物质会大量流失，如果家长抱着用果汁补充孩子维生素的想法，那可就大错特错了。
此外，果汁中含有大量的糖分，若是宝宝摄入过多糖分，就可能导致肥胖问题，也可能引发蛀牙等风险。
美国儿科学会也曾公布：未满1岁的婴幼儿不建议喝纯果汁。
在这里，兜妈建议给宝宝吃水果时，可以捣成果泥，等宝宝咀嚼能力变强时，再把水果切成小的水果条、水果片。
这样既可以保留水果原来的营养，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
如果宝宝年满1岁而不到2岁时，他们实在想喝果汁，宝妈也可以给他们适当喝一点。
根据美国儿科学会建议：1~岁的宝宝，每日果汁摄入量最多不要超过半杯（约为ml）。
各位宝妈、奶爸，果汁看似健康，实则暗藏“危机”，可不要轻易给娃喝啊！
2.蜂蜜
蜂蜜在很多人眼中是补品，还能止咳润肺，但是对一岁以下的孩子来说，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌。小孩子的肠胃功能较弱，很容易发生肠道菌落紊乱，解毒功能不全，宝宝就会发生中毒事件。
在日本就有一位妈妈，给六个月大的婴儿喂了蜂蜜水，最后抢救无效去世了。
.米汤和粥
小时候爷爷奶奶肯定给你喂过米汤，一股浓浓的香味，不少家长到现在都想着要给孩子喂一口。实际上米汤和米粥，作为早餐没有什么问题，但是想要补充营养根本就不够，里面除了碳水化合物，几乎没有营养成分了。
张文宏医生就在会议上指出过，想要提高孩子们的免疫力，早餐一定要喝牛奶吃鸡蛋，虽然引发了不少的争议，但是作为营养物质的提供者，白米粥确实不够。
宝宝辅食添加原则①家长给宝宝添加辅食时，要注意“由细到粗、由泥状到块状、由一种到多种”的过渡；
②对于蛋白质类型的辅食，家长先采用蛋黄做试验，如果宝宝没有过敏反应，就可以放心吃；
③不能用鲜奶代替母乳和配方奶粉；
④不要忽视宝宝进食技能的培养，除了咀嚼能力外，还有抓握能力、进餐规则等等。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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