奶粉和牛奶是非常有营养的食品，无论是小孩、成年人、老人都可以喝，它不仅能补充很多营养元素，而且容易消化和补钙。但大家知道奶粉和牛奶并不是一种东西，它们是有一些区别的，那么哪个补钙效果好?能不能一起喝呢?接下来小编为大家简单科普一下。
奶粉和牛奶的区别奶粉和牛奶之所以受人们的喜欢，不仅是因为它们味道鲜美，还在于它们能够提供其它食物没有的养分，比如膳食纤维等等，同时又比较容易消化，所以每天喝上一些牛奶对人体是非常有益的，不过奶粉和牛奶存在一些细微的差别，比如下面这几点：
1、奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的，其蛋白质、无机盐、脂肪等主要营养成分损失不大。所不同的是，鲜奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，维生素B、维生素C和尼克酸遭到破坏，尤其是维生素C破坏严重。例如克鲜奶通常含维生素C1毫克，而奶粉中的含量极少。此外，鲜奶中原来微小的脂肪颗粒，在加工后变大或与蛋白质的消化率降低，故易致消化不良、腹泻等。
2、从营养成分和人体吸收二个方面比较，鲜奶比普通奶粉好，特别适宜婴幼儿和肠胃功能不好的人食用。只是在食用鲜奶时要清单高温消毒，不能过久贮存。
3、奶粉也有许多优点，主要表现在便于贮藏运输和食用方便，种类也较多，有全脂的、甜脂的、脱脂的、全脂速溶的等等。随着食品工业技术的飞跃发展，奶粉可在加工过程中进行强化调制，使奶中乳蛋白适度变性，从而易于人体消化吸收，并能补充一定种类和数量的微量元素和其他营养素，使其营养成分比鲜奶更全面、更合理、适应不同人群的需要。
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