周末去做指甲，恰好美甲师是一位10岁男孩子的妈妈，聊天的过程中得知她很担心孩子的身高。因为她与孩子爸爸本身都不高，她，孩子爸爸不到，自然比较害怕儿子以后长不高。
通过攀谈中得知，她准备每天让孩子喝一袋子纯牛奶，这样促进孩子长高。让孩子闷着喝牛奶就真的能长高吗？今天这也是天天话育儿要与大家探讨的一个话题。
首先我们要知道，孩子的身高7分遗传注定，3分后天因素，在3分后因素中饮食只是影响因素之一。
牛奶富含有高蛋白质以及钙质，对孩子成长发育的骨骼确实有很关键的作用，但当喝牛奶不补充维生素D也不行，因为要想促进钙质的吸收，还需要足够量的维生素来进行转化。
任何事情过犹不及
所以说，喝牛奶虽然能帮助孩子长高，但并不是喝得越多越好。而且，让孩子喝牛奶过多，甚至会引起一些危害。
增加便秘：牛奶喝多的孩子可能会摄入过多的钙质，过多钙质摄入可能会增加孩子便秘的风险。
加重肾负担：其实牛奶中不仅含有丰富的钙，蛋白质与脂肪含量也非常高，如果孩子喝太多，也会增加肾的负担，甚至引起肥胖。
阻碍发育：长期让孩子过量喝奶，这里的过量是指每天让孩子喝奶大于mL，肚子全被占用了。孩子的正餐也会受到影响，这样长期正餐摄入不足，反而会阻碍生长发育。
孩子每天喝多少奶合适？
《版中国居民膳食指南》中提出，月龄13-24个月的孩子可以喝鲜奶或酸奶，但最好要控制量，不要用它完全代替配方奶粉或母乳。
孩子1岁前：不建议喝牛奶，因为牛奶中的复合不饱和脂肪酸、微量元素含量太少，很容易影响到孩子的消化与吸收。
2岁以后：可以用牛奶代替母乳或配方奶粉。
3-5岁：每天喝小于一斤的牛奶。
5岁以后：每天摄入-G左右的牛奶，也就相当于平时包装的一袋子。
如何帮孩子正确选择牛奶？
看配料表
选择纯牛奶，家长一定要学会看配料表，要选择只有生牛乳的奶，蛋白质含量不低于2.9g/ml，碳水化合物含量小于6g即可。
辨别鲜奶
包装袋子上标示0-5摄氏度，且保质期在5天以上。呈乳白色，且色泽淡黄，奶香浓郁。
不宜选择含有蔗糖的乳饮料
一般像旺仔牛奶等含糖量太高，宝宝喝了很容易引起偏食等风险，最好少给宝宝喝或者不给宝宝喝。
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