食谱早知道
第
1
周
吃
什
么
家园共育小贴士
1.科学佩戴口罩
外出时提高自身防护意识，正确佩戴口罩。口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换。注意:不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。
2.全面消毒清洁
外出归来，清洁到位，当我们外出回家时，进门后进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。我们需要记住，外出回家后，一定不能忘记洗手，并且用抗菌洗手液或肥皂在流动清水下进行，每两个步骤最少实施五次，每次洗需要
十至十五秒。为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀:内-外-夹-弓-大-立-腕。
第1周食谱
4月18日（周一）
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早餐
生菜肉末粥
卤鸡蛋
水果餐
夏
橙
圣女果
午餐
香米饭、萝卜炖牛腩、西葫芦肉末、
清炒小白菜、胡萝卜玉米猪骨汤
午点
晨光鲜奶、葡萄干面包
4月19日（周二）
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早餐
杂酱面
紫菜蛋花汤
水果餐
金桔
番石榴
午餐
玉米饭、双拼肉饼、云南小瓜炒肉、
香炒油麦菜、鲤鱼豆腐汤
午点
晨光鲜奶、芝麻餐包
4月20日（周三）
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早餐
香浓黑米粥
蒸红薯
水果餐
雪梨
米蕉
午餐
香米饭、酱骨架、家常豆腐、
白灼菜心、西红柿鸡蛋汤
午点
晨光鲜奶、鲜肉香菇包
4月21日（周四）
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早餐
青菜瘦肉汤米粉
卤香干
水果餐
哈密瓜
无籽红提
午餐
金银米饭、红烧排骨、杏鲍菇炒肉、
蒜香菠菜、粉葛薏米大骨汤
午点
晨光鲜奶、红豆沙卷
4月22日（周五）
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早餐
红枣枸杞瘦肉粥
蒸牛肉丸
水果餐
苹果
甜桔子
午餐
三色炒饭、莴笋炒肉、板栗鸡汤
午点
晨光鲜奶、玉米棒
用“心”教育，成就孩子唯一童年
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