.

宝宝喝牛奶好处多,认清这点很重要

白癜风最好用什么药 http://m.39.net/pf/a_4442975.html

根据WHO的建议,母乳喂养要持续到宝宝2岁以后。然而不少妈妈因为各种各样的原因,没有办法继续母乳喂养,不得不选择其他的方式喂养宝宝。

常见的就是配方奶粉,其实如果宝宝满了周岁,对于配方奶粉的需求不再是必须,那么可以给宝宝尝试喝牛奶。根据年的中国居民膳食指南的指示,13~24月龄的孩子,就可以尝试鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品。

很多妈妈认为,配方奶粉的营养价值比牛奶更丰富,事实上,无论配方奶粉还是牛奶,宝宝们从中主要吸收的营养成分是钙和蛋白质,其余绝大部分营养,则是从辅食中获得。

喝牛奶的好处:

1.钙质和促进钙吸收的元素

钙是孩子骨骼成长发育的关键,而牛奶中不仅含有大量的钙,还有许多能促进钙吸收的元素。

2.丰富的蛋白质

众所周知,蛋白质人体十分重要的物质基础成分,无论是肌肉、骨骼,还是毛发、指甲,甚至大脑,都离不开蛋白质这一重要组成成分。因此,对于处于生长期的孩子来说,蛋白质尤为重要。

牛奶中蛋白质丰富,并且主要由酪蛋白、球蛋白、乳蛋白、等优质蛋白组成,且与人体中的蛋白质组成相似,容易被消化吸收,还含有20多种氨基酸,氨基酸的比例得当,其中有8种是人体所必须的氨基酸。

3.多种营养物质

牛奶中的优质脂肪易于被人体消化,且含有大量的脂溶性维生素,尤其是其中的维生素B2,是孩子视力发育中至关重要的营养元素。不仅如此,牛奶还含有多种矿物质和微量元素,它们可以帮助提高孩子的免疫力,让孩子在成长过程中减少患传染病的概率。

根据国家标准,牛奶的蛋白质含量应≥2.9g/ml,脂肪的含量应≥3.1g/ml。还有家长们非常关心的钙含量,不过国家标准对牛奶中的钙含量无明确要求,但大多数都在90~mg/ml左右。

蛋白质含量是衡量一款牛奶优劣的有力标准之一,妈妈们在挑选牛奶时,建议着重


转载请注明:http://www.abachildren.com/xgyy/3139.html